Avaliem] Primeira Dieta De Bulk

[curupira 14]

Isso!

Como já disseram, você precisa listar as gorduras, elas são muito mais importantes do que carboidratos

e não vejo problema algum em consumir 8g/kg de carbo, qual é o problema? Se ele ainda estiver em suas calorias necessárias, ele não vai virar uma bola

pode parar de tomar BCAA no pre treino, voce está jogando dinheiro fora

vo calcular as gorduras dos alimentos e editar, vlw pela dica do bcaa mas quando eu tomo ele?

[dushlolzor 39]

vo calcular as gorduras dos alimentos e editar, vlw pela dica do bcaa mas quando eu tomo ele?

se voce nao está treinando em jejum como no procotolo leangains, não precisa tomar

[curupira 14]

se voce nao está treinando em jejum como no procotolo leangains, não precisa tomar

agora to tomando ele na hora de ir dormir