Aej + Ec ... To Fazendo Certo ?

[planeta]

tá com déficit calórico né?

HIIT ou guerrila cardio funcionam melhor para perda de gordura do que exercício moderado.. sem falar que precisa menos tempo de trabalho, o que dimiunue o catabolismo

Editado Janeiro 21, 2013 às 02:36 por planeta

[Elpr]

ouvi falar que a melhor forma é o AEJ.

então vc me endica esse HIIT ou g. cardio ?

[planeta]

acho que vc devia pesquisar um pouco e fazer o que vc achar que será melhor pra vc... mas as opções são essas> porém, talvez o guerrila cardio seja pesado demais pra fazer em jejum