Aej + Ec ... To Fazendo Certo ?

[Elpr]

Eu acordo 10 hors da amnha~, tomo 600 ml de água e 2 comprimidos de franol e 300 mg de cafeina.

espero 30 minutos. e ai vou caminhar.

caminho 40 minutos, chego em casa tomo mais 600 ml de água.

espero mais 30 minutos e vou comer o almoço.

ai 4 da tarde vou pra academia, chego e faço meu pós treino .

faço esse ''ritual'' de segunda a sexta.

queria saber se to fazendo tudo correto, se nao to cometendo algum erro etc.

observem minha rotina e me digam se to comentando algum erro e se vcs tiverem alguma dica para melhorar a minha queima de gordura, será muito bem vinda.

e esse é o melhor modo de queimar gordura mesmo ?

me idicam alguma outra coisa ai alem de AEJ + EC e cutting .

pesquisei, pesquisei e muita gente fala qe esse é o melhor metodo.

abraços

Editado Janeiro 20, 2013 às 02:54 por relp

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Tá bacana, cara. Tá fazendo a caminhada moderadamente? Se estiver, está tudo ok pelo que me parece. Também a parte de esperar 30 minutos para comer depois, certinho. É isso aí. Se estiver sentindo resultados sem 'colaterais' é porque tá funcionando contigo.

Abraços e bons ganhos.

[Elpr]

Tá bacana, cara. Tá fazendo a caminhada moderadamente? Se estiver, está tudo ok pelo que me parece. Também a parte de esperar 30 minutos para comer depois, certinho. É isso aí. Se estiver sentindo resultados sem 'colaterais' é porque tá funcionando contigo.

Abraços e bons ganhos.

to fazendo igualzinho eu falei.

unico colateral que sinto é uma LEVE tontura as vezes.

como com eu to em jejum, considero normal.

to fazendo o AEJ + EC tem 8 dias.

senti um resultado até bomzinho, pequeno mas to gostando.

espero melhorar ainda o resultado.

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É, uma tontura é normal mesmo.

Mas segue em frente ai e já era. xD

[Elpr]

Depois de quanto tempo mais ou menos que eu vou começar a ver um resultado bom ?

o AEJ eu faço a uns 10 dias.

mais só comecei a tomar o EC tem uns 8 dias.

[GudiPaul]

em uns 20 dias ve resultados levemente visiveis se sua dieta estiver muito boa...uns 2,3 meses pra ficar bom mesmo no minimo

é um processo lento

[villas]

Por quê não joga franol com metade (ou próximo disso) da cafeína antes do AEJ. E outro franol com a mesma dose de cafeína pré treino?

[Elpr]

em uns 20 dias ve resultados levemente visiveis se sua dieta estiver muito boa...uns 2,3 meses pra ficar bom mesmo no minimo

é um processo lento

é o melhor para perder gordura ?

mas eu posso tomar o EC quanto tempo ?

ouvi falar que tem que ser 15 ON e 15 Off..

se tiver alguma sugestão, ficaria grato.

Por quê não joga franol com metade (ou próximo disso) da cafeína antes do AEJ. E outro franol com a mesma dose de cafeína pré treino?

po, eu pesquisei e vi que todos tomavam 2 comprimidos antes do AEJ.

porque tu me indica fazer isso ai do franol antes do treino ?

Editado Janeiro 20, 2013 às 03:33 por relp

[NiggaFat]

ta certo até man !, so acho que tu ta acordando tarde, eu vo começar fazer AEJ+E.C amanha tbm, tem quantos de bf% ? e quantos kg acha que ja perdeu?

Editado Janeiro 20, 2013 às 18:44 por NiggaFat

[Elpr]

ta certo até man !, so acho que tu ta acordando tarde, eu vo começar fazer AEJ+E.C amanha tbm, tem quantos de bf% ? e quantos kg acha que ja perdeu?

po acho que o horario tem nada av não.. bom de acordar tarde é que fico mais ainda em jejum.

nesses dias fazendo o AEJ ja perdi uns 2,5 kgs.

meu BF era 18 %

ainda nao medi pra saber quanto ta.