fifty 0 Postado Janeiro 20, 2013 às 01:26 Postado Janeiro 20, 2013 às 01:26 (editado) eai caras, é um bagulho simples, to afim de fazer a dropset mas fiquei na dúvida apenas se por exemplo num treino de costas e biceps, eu devo utilizar a dropset apenas na ultima série? e de todos os exercicios de costas ou só em 1? faço 4 para costas e 3 para biceps, e só tava na dúvida nisso, quantas séries de dropset fazer e se devo fazer em todo exercicio. valeu Editado Janeiro 20, 2013 às 01:45 por fifty
Luís Guilherme.m 702 Postado Janeiro 20, 2013 às 01:27 Postado Janeiro 20, 2013 às 01:27 Não deve fazer nunca!!!
fifty 0 Postado Janeiro 20, 2013 às 01:29 Autor Postado Janeiro 20, 2013 às 01:29 não to afim de ouvir conselhos, eu sei o que faço e quero ajuda, tirar dúvidas, e não conselhos. valeu amigo
Luís Guilherme.m 702 Postado Janeiro 20, 2013 às 01:31 Postado Janeiro 20, 2013 às 01:31 Boa sorte! Depois não chore q não esta tendo resultados!!!! Mateuzz reagiu a isso 1
fifty 0 Postado Janeiro 20, 2013 às 01:33 Autor Postado Janeiro 20, 2013 às 01:33 não vou chorar, fica tranquilo
Luís Guilherme.m 702 Postado Janeiro 20, 2013 às 01:41 Postado Janeiro 20, 2013 às 01:41 Blz, abraçO! Mateuzz reagiu a isso 1
#Foco 5 Postado Janeiro 20, 2013 às 02:00 Postado Janeiro 20, 2013 às 02:00 prefiro fazer nas ultimas
fifty 0 Postado Janeiro 20, 2013 às 02:03 Autor Postado Janeiro 20, 2013 às 02:03 ultimas séries ou exercicios?
RABISKDO 122 Postado Janeiro 20, 2013 às 02:15 Postado Janeiro 20, 2013 às 02:15 Não deve fazer nunca!!! Boa sorte! Depois não chore q não esta tendo resultados!!!! Blz, abraçO! Pra que que a criança cria um tópico e quando um dá a sugestão ela não aceita,se vc ja sabe o que vai fazer e não esta aberto a sugestões pra que criar topicos
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