Rhaony Postado Janeiro 20, 2013 às 01:11 Postado Janeiro 20, 2013 às 01:11 (editado) aes Editado Janeiro 20, 2013 às 23:47 por Rhaony
Luís Guilherme.m Postado Janeiro 20, 2013 às 01:25 Postado Janeiro 20, 2013 às 01:25 Se vc é o cara da foto, eu te recomendo treinos mais frequentes. Tipo um AB2X!!! Esse treino seu ai, vai treinar os músculos grandes 1 vez na semana e os pequenos 2x ( pois tríceps e bíceps trabalham no treino de Peito e Costas). Desproporcional.
Rhaony Postado Janeiro 20, 2013 às 01:35 Autor Postado Janeiro 20, 2013 às 01:35 Se vc é o cara da foto, eu te recomendo treinos mais frequentes. Tipo um AB2X!!! Esse treino seu ai, vai treinar os músculos grandes 1 vez na semana e os pequenos 2x ( pois tríceps e bíceps trabalham no treino de Peito e Costas). Desproporcional. Sim manow sou cara da foto treino 10 mes só mano
Luís Guilherme.m Postado Janeiro 20, 2013 às 01:43 Postado Janeiro 20, 2013 às 01:43 eNTÃO CARA, esse treino q vc postou ai é mais voltado p/ caras q tomam AE'S. Pesquise sobre o AB2X push/pull !!! Melhor pedida!!
Rhaony Postado Janeiro 20, 2013 às 01:45 Autor Postado Janeiro 20, 2013 às 01:45 Blz vo da uma estudada ak
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