Ajuda Por Favor , ! ?

[Leonardo Paes 0]

Cara faz 7 meses que eu estou na academia, eu tipo que era meio gordo antes , tenho 1,87 de altura e atualmente peso 82 quilos , pois bem agora eu quero entrar nessa parte de suplementação , ai meu professor falou pra mim tomar Creatina + Whey Protein + Malto ... /

Algum de voces que são mais experientes nessas coisas , podem me informar qual creatina , whey , e Malto comprar , eu tenho dinheiro mais nem tanto assim , fui na loja de suplementos e o cara queria vender um da OPTIMUS , so o Whey era 370 $ um tal de Gold Standard , ele falou que esse é o melhor Whey que tem , ai passou uma creatina de 400 g de uma marca chamada HardCore , custava 100 conto a creatina ...

Tem algumas marcas que os '' marombeiros '' ai toma que deu resultado e que nao custa taaaaaao caro assim ?

SOU NOVO AQUI NO FORUM

E como devo tomar , '' Pre e Pos-treino '' ?

[Pred 133]

http://loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/index.php?pg=conteudo&idpag=886&cdg=5877

[vhsarmento 2.273]

http://www.hipertrofia.org/forum/forum/56-comparao-de-suplementos/

É tão difícil assim passar 2 minutos pesquisando antes de criar um tópico?

[Glauber19 109]

compra na growth e pesquise.

[vhsarmento 2.273]

Dica de tópico pra você ler: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/86488-guia-da-suplementao-faq/