Avaliação De Divisão No Treino Abc2X

[Herson]

Verifiquei em pesquisas que muitos tiveram muito mais resultado fazendo trapézio em dia de ombro.

Será somente um exercício a mais em A.

Agradeço a todos pela ajuda para definir meu treinamento.

[RABISKDO]

Mas man trapézio é um músculo sinergista de costa,seria muito mais proveitoso treina-lo junto com costas.

[Pepper_1986]

Exato, principalmente se mandar o terra tb no treino de costas, tive bons resultados assim.