[Falta de Pesquisa]Duvida Como Tomar?

[bbzica 0]

Boa tarde...

Eu tenho aqui comigo WHEY,MALTO,HIPERCALORICO,CREATINA,BCAA.

como tomar? antes ou depois do treino?

agradeço!

[andreescocard 59]

falta de pesquisa..

[Ronan Souza Crisci 49]

antes de durmir bata tudu com 30 ml de azeite e limao e vire monstro

[Cleytow 2]

Boa tarde...

Eu tenho aqui comigo WHEY,MALTO,HIPERCALORICO,CREATINA,BCAA.

como tomar? antes ou depois do treino?

agradeço!

ae manolo podia pesquisa mais ne que tu ia sabe!!!

mas vamo la: whey sempre pos treino com agua junto com malto e creatina!!!

Bcaa depende da concentração dele toma 2g antes e 2g depois do treino!!

hiper pode manda de manha junto com cafe da manha e outra a tarde mais ai tu tem que faze conta pra num passar das calorias que tu vai precisa se naum vai engordar!!!!

espero ter ajudado

Abs!!

[Glauber19 109]

/\

||

bcaa sao 20 gr/dia.

Pro dono do topico: Vai pesquisar mané

[Aless 4.675]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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