[Ajuda] Refeição 1 Pré Treino ?

[falange- 1184]

Pode sim mas eh mais caro ha

[Ronan Souza Crisci 49]

cara facil , pode continuar treinando de manha , mano um shake de banana , aveia e albumina ( 30 reais e barato poxa ) mano execelente pre treino e cafe da manha

[L.Batista 0]

Obrigado pela colaboração de todos, vou começar a pesquisar albumina, alguém recomenda alguma marca?
Pós treino eu to metendo whey imediatamente, e dali a 40-60 min faço a refeição frang+batata doce, adiciono algo ao whey protein?

[Augusto Viegas 3]

eu mando 500ml de leite, 1 banana, 1 ovo (cru), e 6 colheres de aveia!!! bato tudo no liquidificador!! desce facil facil

[Yago Rodrigues 2]

Obrigado pela colaboração de todos, vou começar a pesquisar albumina, alguém recomenda alguma marca?

Pós treino eu to metendo whey imediatamente, e dali a 40-60 min faço a refeição frang+batata doce, adiciono algo ao whey protein?

só pra dar aquele "TCHAN" aveia no whey

te ajuda no controle da glicemia manutenção e diminuição do colesterol sanguíneo, controle da pressão arterial e regulador do trânsito intestinal evitando a obstipação (intestino preso) alem de "absorver" melhor a proteina

bom treino!