Aerobico Em Jejum Durante Bulking. Duvida.

[lekos650 0]

Fala galera, tudo certo?

Eu estou fazendo uma dieta bulking,e estou atualmente pesando 70kg, porem com essa dieta eu to ganhando bastante gordura tambem.(aquela barriguinha chata), a minha duvia é, se eu começar fazer esse aerobico em jejum em velocidade moderada, isso ira ajudar a diminuir o meu bf, porem mantendo minha massa magra?, ou ira prejudicar muito meu ganho?

[1mv 24]

O esquema do AEJ é justamente para isso, pesquise mais a respeito do assunto. Eu acho válido fazer AEJ.

[jonequesti 1]

Vale a pena com certeza , pode fazer, eu ja fiz e funciona que é uma beleza , em uma semana ja ve resultado e 0 de catabolismo. So nao exagere na intensidade. Tem um video do lenadro twin falando nisso. É so escrever "hipertrofia.org aerobicos em jejum" no youtube e confirir o video dele.

[renanofsurf 3]

Se vc esta em bulking o AEJ vai gerar um gasto calorico maior, o que vai prejudicar seus ganhos. EU terminaria o bulking primeiro pra depois mandar o AEJ.

[PedroGR 8]

Up.

Passou bastante tempo, alguém tem um relato sobre este caso?

Estou com a mesma dúvida... Se não houver ninguém irei começar e relatar.

[ImFool 80]

meio perda de de tempo fazer aej no bulk..se a barriga ta crescendo e a gordura incomodando, diminua as kcal

[PedroGR 8]

meio perda de de tempo fazer aej no bulk..se a barriga ta crescendo e a gordura incomodando, diminua as kcal

Foda é minha genética, meu pai e meus tios são todos barrigudos com braço e perna finas. A tendencia a acumular gordura na barriga é muito grande...