[duvida] Abcde - Menos Exercícios E Mais Repetições?

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Testa!

Se não funcionar você muda.

Seu treino anterior não estava mais rendendo?

Gaspar, fiquei um bom tempo no abcde. Tive otimos resultados.

Ae peguei uma virose, perdi 5 preciosos kg :/

Qdo voltei a treinar, voltei no abc 2x

ae to a algum tempo nesse abcde que citei ae em cima, mas os resultados já não são os mesmo. A partir dae que meu instrutor aconselho esse treino de 3 exercicios, 6 series de 10 repetições.

vou terminar essa semana como terminei e segunda começo esse novo metodo de treino.

Nada como experiencia propria pra poder opnar néh

Abraços