Quanto De Bf?

[Raphaeles2007]

Boa noite pessoal, comecei a treinar no inicio do ano, gostaria de ter uma média de quanto tenho de BF. Quem poder ajudar...

Tenho 1,75 de altura e 81kg 74 de abs e 82 de cintura.

Editado Janeiro 18, 2013 às 20:50 por Raphaeles2007

[marco_k]

20% no mínimo

[Diguinhotr]

eu tenho 80 abs 81 cintura e tenho 10% bf com 70kg Oo

[Breno Holanda]

17%

[Ulfburk]

20 no mínimo não, tá louco? Com 20% tu tem barriga grande. De 15 a 18, nada mais, nada menos.

[Raphaeles2007]

20 no mínimo não, tá louco? Com 20% tu tem barriga grande. De 15 a 18, nada mais, nada menos.

17%

Posso fazer um bulk limpo ou acham que preciso secar primeiro?

[leott]

Posso fazer um bulk limpo ou acham que preciso secar primeiro?

começa com um bulk limpo, depois que você tiver mais massa muscular ai sim você vai definir no seu cutting

[Shester2]

bota pra crescer

[Ronan Souza Crisci]

16-18%

[Ulfburk]

Faz um bulk limpo, tu tem pouca MM.