Diário Do Vitin - Stronglifts 5X5

[Victor Cardoso 10]

Se o objetivo é só progressão de cargas depois do 5x5 tem treinos como Texas Method, Madcow, e mais pra frente 5/3/1.

Valeu, vou pesquisar o TM

[Victor Cardoso 10]

PARALELAS

Com o tempo venho vendo que se você não respirar direito você não consegue fazer muitas paralelas, muitas pessoas erram nisso.

Hoje fiz 33 paralelas

Em breve vou fazer 50 vqv

[Tião Carreiro 362]

Eis que teremos aqui o Mr. Paralelas 2013. Rsrs.

Man, estava aqui pensando, aproveita que você está numa cidade abençoada por Deus, no quesito mulheres e aproveita esse carnaval para acabar com essa sua timidez caboclinho.

Abraços e bom carnaval.

Espero ouvir muitas histórias semana que vem.

Falo fiote.

[Victor Cardoso 10]

Eis que teremos aqui o Mr. Paralelas 2013. Rsrs.

Man, estava aqui pensando, aproveita que você está numa cidade abençoada por Deus, no quesito mulheres e aproveita esse carnaval para acabar com essa sua timidez caboclinho.

Abraços e bom carnaval.

Espero ouvir muitas histórias semana que vem.

Falo fiote.

Belo Horizonte nem é la essas coisas, mesmo assim as mineiras são gatas kkkkkkkkkkkkk

Demorou tião e bom carnaval ai

Abraçoooo

[Vitor Aleixo 1]

BH é cidade grande cara, e o movimento smp cresce essa epoca do ano nessas cidades, disperdiça a chance nao HUAHAU

[Victor Cardoso 10]

BH é cidade grande cara, e o movimento smp cresce essa epoca do ano nessas cidades, disperdiça a chance nao HUAHAU

Ontem fui na savassi de noite, lotado de mulher pra todo canto,acabei indo no pátio savassi q é um Shopping,

chegando la fiz o open como diz o livro meu primeiro open, consegui introsar com pessoas q nunca vi antes,

usei a regra dos 3 segundos quando se chega no lugar! caraca viu, passei aperto na hora de dessenrolar assunto no meio, como eu tinha usado

uma estratégia de perguntas de opnião e fui cortando o assunto delas

O grupo tinha 1 cara e 3 mulheres, tinha escolhido meu alvo logo de cara. Conversei com as outras duas meninas e fiz amizade com o cara

Dei um apelido pra menina e ela se interessou por mim coloquei uma conexão com ela, deixei ela com meu boné dai não tinha como ela sair fora ahhahaah )

Assunto vem assunto vai, criei conforto com ela, falei que tava com fome e peguntei pro pessoal se tava de boa ela ir comigo na pça de alimentação

e peguei o número dela e marcamos de eu ver ela denovo hoje,

não que eu fui mole, eu to querendo uma relação sólida antes q nego venha falar merda kkkkkkkkkk

Enfim, tenho q discolar um video pra amanha legendado ta meio osso, vou ver se posto ainda amanhã pq to devendo a galera do fórum.. um video sobre mobilidade

OBS: fiz outros 4 opens prefiro não comentar se não vo ter q digitar muito e blabla vamo só focar no que der certo!

Editado Fevereiro 9, 2013 às 19:20 por Victor Cardoso

[Vitor Aleixo 1]

boooaaa HUAHAUHUA ta certo, o livro ensinando a véra

[Victor Cardoso 10]

boooaaa HUAHAUHUA ta certo, o livro ensinando a véra

Mano dps tenho q te ajudar nas paradas la, tu me chama no face dps

Dps postarei relatos to indo agora abraço

[Visitante]

Sua estratégia é boa.

[YagoX 1]

Acompanhando man, ainda bem que nunca tive problema com timidez