A Dieta Do Guerreiro

[Ruan.90 20]

POrquw só valeria pra quem treina a noite?

[rafaelfontes 6]

a dieta do guerreiro parece com o jejum do ramadã!

no qual se passa o dia todo de jejum podendo se alimentar somente a noite ^^.

[JúlioPbo 1]

POrquw só valeria pra quem treina a noite?

ué! quem malhar de manha por exemplo só vai poder se alimentar a noite ou não?

[Ruan.90 20]

Sim, o treino é feito em jejum.

[rodts 169]

e ai como fica o pos?

so whey nw vai adiantar nada.como sabemos,tem q ter carbo rapida absorção junto.

e como sabemos nw podemos com carbo de dia por causa da insulina,gh e td mais..

como ficaria o pos de quem treina de manha?

sem pos mesmo?

[Ruan.90 20]

Bom, no meu caso o pós treino é as 17:30 então não tem problema.

[rodts 169]

nossa ta dificil terminar de ler o livro.

to pensando em fazer essa dieta pq alem de td eh mto pratico pra quem trabalha de dia.

o unico porem ta na duvida acima..

qq vc acha Ruan?

[gaspar 1704]

O Ori mesmo recomenda o treino no final da tarde.

Mas e possível sim treinar em qualquer horário.

Não tem isso de Shake pós treino, pode mandar uns BCAA´s se quiser antes e depois do treino Assim como vit-C creatina glutamina.

Se não me engano o Fred do TP fez essa dieta e treinava de manhã, vou ver se acho o relato dele.

Abraço

[LeandroTwin 2091]

Pessoal, eu estudo a noite, logo não posso comer nesse horario!

Tem alguma alternativa no horario da alimentação? Ou tem que ser no final do dia mesmo?

[rodts 169]

acho q tem um post dele aki,tem um cara q ta fazendo a dieta do ninja parece kkkkkkkkk

e diz ta dando certo,pergunta la rs