A Dieta Do Guerreiro

[gaspar 1704]

No livro o Ori e contra alimentos processados em geral.

Fora isso coma o que quiser mas respeite a ordem que ele pede, deixando o "lixo" por ultimo.

[tanakera 0]

entao, na segunda fase faço uma refeição 'verde', outra proteica e outra hipercalorica, nessa ordem?

semi jejum, nao significa passar fome, certo?!

se puder auxiliar como se alimentar na primeira fase da dieta..de qnto em qnto tempo..e o que..

valeeu..

bom topic

[gaspar 1704]

entao, na segunda fase faço uma refeição 'verde', outra proteica e outra hipercalorica, nessa ordem?

Segundo o Livro sim é isso.

semi jejum, nao significa passar fome, certo?!

Certo pode-se comer algumas coisas só pra se manter, mas nada que de pico de insulina.

E PEQUENAS quantidades, nada de encher a barriga.

se puder auxiliar como se alimentar na primeira fase da dieta..de qnto em qnto tempo..e o que..

Semi Jejum = só come se realmente não der pra aguentar ficar sem comer.

Não tem isso de comer a cada tantas horas.

valeeu..

bom topic

É isso.

[Seifer 4]

Cara, é muita piração hein.

No estado que estou hoje jamais conseguiria fazer essa dieta, vou tentar fazê-la final do ano quando eu for dar uma definida, até lá preciso de muita informação e preparo.

Continuem os posts informativos aí, isso vale ouro!

[JúlioPbo 1]

opa pessaol, tranquilão? fiquei muito curioso nessa dieta, e achei que ela pode aumentar e muita a qualidade de vida, até mesmo o convivo social principalmente... mas segue minhas duvidas...

essa dieta seria aconselhável para um adolescente de 16 anos (eu)? Que acorda as 6h (pra comer, tenho que sair la pras 7) e dorme la pelas 22h?

e outra duvida, muda de um dia pro outro, ou vai diminuindo a quantidade de pouquinho em pouqinho até acabar tudo?

[gaspar 1704]

Pode fazer sim, desde que consiga comer bem no período da noite.

Mas se for iniciante e estiver buscando hipertrofia vá no tradicional comendo de 3 em 3 horas.

Se não conseguir parar de comer de uma vez tire o café da manhã, depois o almoço e assim ate começar a comer lá pelas 18:00.

[sky1 2]

semana que vem, ! estacionei, vamo tenta algo novo!

[Tech 0]

Tipo,

Na dieta não existe o almoço?! Pq li no relato do Ruan que ele almoça verduras e legumes e uma pequeno bife/file.

Obs.: Mt boa contribuição!!

[StreetFighter 4]

Não tem almoço. Só se come depois das 6.

[JúlioPbo 1]

mas essa dieta só valeria para a pessoa que malha a noite então?