Glutamina+Creatina (Duvida)

[Sko0la]

iae galera eu vi muita gente dizendo aqui no forum que podia tomar creatina e glutamina juntos, mas li em outros cantos que era pra tomar a glutamina meia hora depois da creatina pois elas concorrem ao mesmo receptor, queria saber se isso é verdade ou se pode tomar junto sim

[Glauber19]

glutmaina eu tomava ao acordar, pós treino e antes de dormir...

Ac4redito que nao tenha problema em manda-la junto com a creatina nao.