É Possivel Ter Esse Resultado?

[Stockton 591]

Eu quero chegar mais longe, só que preciso de mais tempo!

Esse é minha meta de 2013, mas muitas outras estão por vir.

Essa é a ideia, força e boa sorte, se tenho uma dica é, não faça treinos ou dietas muito loucas, muito hardcore, nada muito muito, use o bom senso que é mais fácil seguir por mais tempo e ganhar qualidade de vida também!