Parei De Crescer

[Allansoso 16]

Continua treinando e arruma adieta. Isso que você ganhou foi inchaço, o que é normal já que você tem 5 meses de treino. Come direito e continua treinando.

[Pepper_1986 75]

Se eu tenho 60kg e monto uma dieta que me faz chegar nos 70kg.. uma hora essa minha dieta não me fará chegar facilmente nos 80kg (ou talvez nem chegue).. seu gasto calórico diário irá aumentar.. então tem que dar um up na dieta.. isso é básico.

[tHiBoy 31]

Comer comer, para poder crescer