Ser Pequeno Não É Opção! (Cutting Finalizado - Fotos Pag.11)

[passosvinicius 5]

Dois quilos em duas semanas? Agora é que vou pegar firme no 5x5 mesmo hehehe

[YagoX 1]

Amanhã vou fazer exame de sangue, ter que ficar 12h em jejum, vou ter que comer pagarai no pois treino, para atingir as calorias do dia

[YagoX 1]

TREINO 6(era pra ser o 7, mas não fui sábado) Semana 2

agachamento

2x20kg

1x3 28

5x40kg

Supino

2x18kg

1x3 25kg

5x36kg

Curvada

2x18kg

1x3 25kg

5x36kg

Paralelas 3x5 +4kg

-daqui a uns 5 treinos eu chego na minha carga antiga no agacho

-eu gravei o agacho vou ver se lanço hoje ainda

-supino leve ainda

-a remada tá pegando bem as costas

Editado Março 7, 2013 às 22:05 por YagoX

[lukao1993 1329]

vai fazer o 3x5 e o 1x5 depois ou vai ficar no 5x5 depois partir pra outro treino?

[YagoX 1]

Dois quilos em duas semanas? Agora é que vou pegar firme no 5x5 mesmo hehehe

o negocio é comer muuuuuito kkkkkk

vai fazer o 3x5 e o 1x5 depois ou vai ficar no 5x5 depois partir pra outro treino?

boa pergunta, ainda vou pensar nisso. Mas acho que deixarei de lado os treino de forças e possivelmente farei um Upper/Lower, até pq pretendo ficar mais do que 3 meses nos 5x5 e quando for agosto/setembro começar um cutting

aê manolada como dito gravei a execução do squat e upei agora, eis um frango agachando:

http://youtu.be/mWrQoWPqTyM

[lukao1993 1329]

Acho que tem que abaixar um pouquinho mais, até ficar paralelo ao chão +-

[relax 221]

Fala Yago!

As cargas estão boas hein? Mas como o Lukao falou, acho que tem que abaixar um pouco mais mesmo no agacho.

Vou acompanhar aqui!

Abraço e bons treinos!

[Likewrong 66]

Maneiro o video, concordo com o pessoal que falta abaixar um pouco mais mesmo.

OHP chegando na marca enjoada que é os 30kg, mas seguindo tudo direitinho da pra mandar bala.

Bons treinos ae!

[YagoX 1]

Acho que tem que abaixar um pouquinho mais, até ficar paralelo ao chão +-

é, amanhã vou abaixar ate o ponto certo

Fala Yago!

As cargas estão boas hein? Mas como o Lukao falou, acho que tem que abaixar um pouco mais mesmo no agacho.

Vou acompanhar aqui!

Abraço e bons treinos!

Valeu por acompanhar man, vou acompanhar o seu tbm. Bons treinos e ganhos!

Maneiro o video, concordo com o pessoal que falta abaixar um pouco mais mesmo.

OHP chegando na marca enjoada que é os 30kg, mas seguindo tudo direitinho da pra mandar bala.

Bons treinos ae!

valeu aí, até que to gostando do OHP, é isso aí rumo ao 1BW no OHP hehehe bons treinos parceiro

To sentindo bem os posteriores hehe

[YagoX 1]

tava sem nada pra fazer aqui, e gravei um video like a bb kkkkkk ficou engraçado, vou estudar mais sobre as poses kkkkkkkk