Ser Pequeno Não É Opção! (Cutting Finalizado - Fotos Pag.11)

[Likewrong 66]

Treino chique demais e paralelas realmente já devem estar impressionando a galera de plantão!

Final de abril eu vou começar uma espécie de cutting também, mas não vou deixar o SL não. Vou mexer na dieta, encaixar uns 3 aeróbicos em jejum na semana e vou cortar meus dias do lixo.

Vou mantê-lo até o final de maio e espero não ter muitos problemas com o SL.

Abração!

[YagoX 1]

@like

Acho q o deficit na direta atrapalharia na progressão, mas vai que cola né? Kkkkk

@diário

To todo dolorido kkkkkk parece meu primeiro mês na academia kkkk me pesei hoje!!! bati os 84kg :D

Ps: foda-se panceps, só vou começar o cutting quando bater os 90kg e 1BW no agacho e no terra

[relax 221]

Fala Yago!

Tô gostando de ver cara, que treino show! haha Paralelas tá animal!

Mas é isso aí cara, foda-se o panceps, ainda há tempo! kkkkkkkkkk

E como já disse uma vez o sábio dos sábios dos montes verdejantes, Tião: "Que 1BW no agacho e terra o que galera!!! Tem que querer 1BW no mínimo no OHP!!!" hahahaha

Se liga Yagão!

Aquele abraço!

[Tião Carreiro 362]

hahahahaha esse Relax é um paiaço memo!!!

Yago, mas é isso aí!! 1 bedabliu não ta com nada!! Bora arregaçar esse trem aí!! Mas nunca se esqueça da boa execução.

E afinal, o que deu aquele terra que estavamos comentando, sobre o seu vídeo, deu uma acertada nele? Ou estava certo mesmo?

Corre que o bonde do SL está chegando caboclo!!! Coooooooorre!!!

Abraço

Tião!!

[YagoX 1]

@relax

Concordo em número, gênero e igual kkkkkkkkkkkk(não lembro quem foi q eu escutei falando isso), mas essa meta é curto prazo

Abração

@tião

Acertei sim, to usando stepe de baixo das anilhas. To correeeeeendo!!

Abraço

@diario

Semana 6

B - agachamento

1x32kg

1x44kg

1x56kg

5x62kg

Desenvolvimento

1x18kg

1x24kg

1x30kg

5x34kg

Terra

1x34kg

1x48kg

1x68kg

Chin-ups 9/6/5

Rosca punho 3x8~10

-o agachamento nao ta complicado ainda

-ohp pesou essa mizera, mas completei de boa

-tive a impressão de estar um pouquinho menos difícil que o treino passado

[JuniorSilva96 7]

OHP é foda mesmo, eu to me matando com 10----10, mas é isso ai, uyhwaeawuehiau

[YagoX 1]

@junior

É foda essa mizera, mas vamo que vamo!!

@diario

Relato de ontem:

Semana 7

A - agachamento

1x32kg

1x44kg

1x56kg

5x64kg

Supino

1x24kg

1x34kg

1x42kg

5x48kg

Curvada

1x24kg

1x34kg

1x42kg

5x48kg

Triceps banco 3x12

Treino de pegada

-agacho ta ficando legal a brincadeira

-supino leve

-remada vai dar pra progredir muito ainda

-to com o ombro doendo acho q foi do tríceps banco

[Spardam 1]

Cara, a gente tem quase as mesmas medidas

Acompanhando o seu aqui =D

Acompanha o meu também se puder!

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/120793-diario-de-treino-16-anos/

[YagoX 1]

@spardam

valeu por acompanhar, to acompanhado o seu também

[relax 221]

É isso aí Yagão!

As cargas estão muito boas cara!

Vou ver se essa semana faço tríceps banco também, já que não tem paralelas lá na minha academia.

Aquele abraço!