Ser Pequeno Não É Opção! (Cutting Finalizado - Fotos Pag.11)

[Juniorcc 6]

fala ai garoto ...como vai o cutting?

já ta sentindo a diferença no espelho,

para não hein #borarasgar hahaehahe

abraço!!

[Tião Carreiro 362]

Ae maninho, está sumido demais hein!!

Força na peruca aí!!

Na cola aqui hein!!

[YagoX 1]

@junior

No espelho não muito, mas o ante braço tá ficando legal, a vascularização hehe sem contar q há perdi 2kg e 3cm de barriga

Vamo que vamo!! Abraço

@tião

To sumido mesmo, mas o cutting vai firme e forte. Valeu por tá acompanhando

[Luki5822 39]

Força!!! Continue relatando, acompanho desde o começo, bons treinos e boa sorte ai

[YagoX 1]

RELATO DESSA SEMANA

UPPER 1(peso só das anilhas, sem o peso da barra é que 10kg)

Supino Reto 3x5 (46)

Crucifixo inclinado 2x10 (13kg cada haltere)
Remada cavalinho 3x5 (36kg)

Serrote 3x10 (haltere de 22kg)
OHP 3x5 (28kg)

chin-up 3x5 +3kg
supino fechado 3x5 (24kg)

LOWER 1(peso só das anilhas, sem o peso da barra é que 10kg)

Agachamento 3x5 (64KG)
Leg Press 3x6 (130KG)

Stiff 3x6 (34KG)

Extensora 3x10 (40KG)

UPPER 2(peso só das anilhas, sem o peso da barra é que 10kg)

Remada curvada 3x5 (46kg)

Barra fixa 7/7/5 BW

Supino reto halteres 3x10 (halteres de 21kg)

Supino inclinado barra 3x8 (34kg)

Desenvolvimento com halteres 3x10 (halteres de 16kg)

Elevação lateral 2x10 (halteres de 10kg)

Rosca direta 3x10 (22kg)

Triceps testa 3x8 (18kg)

Força!!! Continue relatando, acompanho desde o começo, bons treinos e boa sorte ai

Valeu pela força cara! que massa saber que alguem me acompanha desde do começo.

Abraço e bons treinos

[silversurfer 149]

Yago, tô CUT ON tb. Comecei tem poucos dias. Basicão mesmo. Diminui calorias (principalmente carbos) e intensifiquei nos cardios. Sinistro o estômago roncando. hehehehe. Bons treinos.

[YagoX 1]

Amigo meu tem um pote de cafeina, mas a criatura inventou de tomar 1000mg hoje antes de treinar, aí quase tem um infarto e vai me dar a o resto do pote hehehe só não sei quantas capsulas tem( cada capsula tem 250mg de cafeina), msm ganhando essas capsulas vou mandar formular 30 capsulas com 150mg hehe VAMO SECAAAAAR

Yago, tô CUT ON tb. Comecei tem poucos dias. Basicão mesmo. Diminui calorias (principalmente carbos) e intensifiquei nos cardios. Sinistro o estômago roncando. hehehehe. Bons treinos.

kkkkkk jaja vc se acostuma e o estomago para de roncar kkkk boas "perdas"(de gordura, claro) man

Editado Maio 25, 2013 às 23:32 por YagoX

[Rodrigo Souto 338]

Grande Yago, como vai o cutting

É uma merda né ? HUSHUHUASHUASHU vou iniciar o meu no mês de outubro, a principio é um planejamneto de 12 semanas, porem não sei se vou conseguir ficar tanto tempo assim em cutting UHSAHUASHUA

[YagoX 1]

@rodrigo

Nem me fala rogrão, mas é um mal necessário kkkkkkk ainda acho q vou ficar no máximo por mais 2 meses, isso se não conseguir o objetivo antes hehe fazer cutting assusta kkkkkk fico com medo de tá mandando embora a gloriosa massa magra kkkkkk paranóia

[Tião Carreiro 362]

Está fazendo dieta direitinho meu amigo?