Pq Trepor Que Treinar O Músculo Apenas 1x Por Semana?

[DraggO 26]

Li tudinho..... e continuo nao sendo muito fã do Mike e seu heavy duty.....

Mas com certeza se eu encontrasse um parceiro de treino FERA sobre o assunto eu toparia tentar...... até pq acho que o segredo do HIT e/ou HD está nos detalhes......

PS: qual melhor/mais classico livro do Mike pra quem quer iniciar nos treinamentos dele ? Tem em portugues ? E os videos, valem a pena ?

Abraxxx

[juniorghia 8]

boa ..muito bom mesmo..

[Marcos006 0]

Artigo exelente, muita coisa interesante abraço.

[atalaiafc 8]

Muito bom kra....bom tb pra lembrar os "ecto" q + treino não significa + músculos...

[split 28]

Muito bom kra....bom tb pra lembrar os "ecto" q + treino não significa + músculos...

Não só pros ecto, pois sou endo, e sempre achei isso, até que mudei meu treino pra ABCDE, sei que não é isso que propos o Topico, mas antes fazia ABC2x achando que como era endo teria uma melhor recuperação.. E desde que começei ABCDE, estou tendo resultados EXTRAORDINARIOS.