Problema De Insonia, Me Ajudem Por Favor.

[falange- 1184]

creatina é seu pré treino ou você toma o pré treino as 17:00 e as 18:15 a creatina?

Tem gente que não consegue dormir se toma o pré treino umas 6 horas antes de dormir, sei lá...

Eu tive que parar de tomar líquidos após as 19:00 pq se não levantava umas 4x pra ir no banheiro por noite, fazendo meu sono não render nada

[PedroFortal17 0]

creatina é seu pré treino ou você toma o pré treino as 17:00 e as 18:15 a creatina?

Tem gente que não consegue dormir se toma o pré treino umas 6 horas antes de dormir, sei lá...

Eu tive que parar de tomar líquidos após as 19:00 pq se não levantava umas 4x pra ir no banheiro por noite, fazendo meu sono não render nada

não cara, qual a pergunta que tu me fez? --'

treina que horas? toma algum pré treino?