Suplemeto Sem Treino

[Fefe 6136]

Ué, mas sem treinar e tomando hipercaloricos... o quem acham que ele vai conseguir???

Só gordura né.

Não necessariamente, Leandro.

Qdo eu estava na adolecência, cresci e não ganhei peso. Parece ser esse o caso dele, q tem 1.82 de altura e só 65 de peso. Então fiz uma dietinha básica, ou seja, aumentei as quantidades das refeições e deu certo, mas é claro q os ganhos não se resumiram a massa muscular. Vem 1 pouquinho de gordura tb.

Na verdade, ele precisa ganhar peso. Só não deve fazer isso c/ a ajuda de suplementos, mas de uma dieta saudável, com frutas, legumes, verduras, carbos e proteínas, podendo incluir um multivitamínico recomendado por especialista.

[Bobo da corte 2]

Acho que vc deve começar a se alimemtar bem, quando era mais novo treinava e tomava hiper... mas tinha uma alimentação pessima, resultado, joguei muito dinheiro fora.

Pegue esse dinheiro e procure uma nutricionista, vai ser melhor!

[xarada 1]

Pow brother o melhor a fazer eh procurar uma nutricionista...para ver pq vc não ganha peso e dps te dar uma dieta legal para ganho de peso...tomar hipercalórico agora acho que é apelação de mais!!!

[Roberto 29]

O máximo que você conseguirá com isso é ganhar uma bela pança com bastante gordurinha, que daqui algum tempo quando voltar a treinar... vai querer fazer de tudo para perder. Ou seja, não compensa.

[renanpb 0]

Vlw pessoal,

só não consultei um nutricionista ainda por falta de tempo....

como alguns disseram aí, estou "apelando" para suplementos pq já me alimento bem...

manhã - como sempre um pão com manteiga

10:30 - como uma maçã

12:00 - almoço (um bom prato)

de tarde como algumas besteiras (chocolate, salgadinho no trampo)

18:00 - mais pão com manteiga

21:00 - janta

e até amanhã hehe

o pessoal fala q eu num engordo de ruim

meu apelido no trampo é draga, pra vcs terem uma idéia

msm assim não estou nem um pouco satisfeito e quero comprar algo melhorar

esse levedura de cerveja dá fome msm, pra mim comer mais ainda? já vi que ele tem vários benefícios

to achando que vou seguir a sugestão do leandro:

comprar malto e proteina de soja e tomar varias vezes ao dia, pois o pessoa se espantou e disse que vou ficar gordo rsrs

acreditem, nã vou ficar gordo, acho q no máximo ganho peso msm

mas acham bom eu seguir essa dica?

[Roberto 29]

Vlw pessoal,

só não consultei um nutricionista ainda por falta de tempo....

como alguns disseram aí, estou "apelando" para suplementos pq já me alimento bem...

manhã - como sempre um pão com manteiga

10:30 - como uma maçã

12:00 - almoço (um bom prato)

de tarde como algumas besteiras (chocolate, salgadinho no trampo)

18:00 - mais pão com manteiga

21:00 - janta

e até amanhã hehe

o pessoal fala q eu num engordo de ruim

meu apelido no trampo é draga, pra vcs terem uma idéia

msm assim não estou nem um pouco satisfeito e quero comprar algo melhorar

esse levedura de cerveja dá fome msm, pra mim comer mais ainda? já vi que ele tem vários benefícios

to achando que vou seguir a sugestão do leandro:

comprar malto e proteina de soja e tomar varias vezes ao dia, pois o pessoa se espantou e disse que vou ficar gordo rsrs

acreditem, nã vou ficar gordo, acho q no máximo ganho peso msm

mas acham bom eu seguir essa dica?

1° - Isso nem é dieta "para engordar" velho. Da uma pesquisada mais a fundo, veja alguns exemplos...

No MEU caso - Lanche da tarde (18:00) - 3 fatias pão integral+50gr peito de peru+alface+tomate+1 maçã

Isso depois de ter feito outra refeição pesada cerca de 2 horas e meia atrás.

2° - Se você fizer realmente uma DIETA (isso que você postou nem é dieta) e não treinar, você vai sim engordar mais na barriga, pois é o local onde se tem mais facilidade de acúmulo de tecido adiposo (gordura).

Abraços.

[Emiliano 4]

Toma hipercalorico 3 vezes ao dia!

e manda um complexo B pra dentro tbm que é para aumentar o apetite

[ViniciusF 0]

assim vai fica magrelo com barriga so

acho que mais feio que ser todo magro, é ter os braços fininhos e uma barrigona !!