Duvida Carboidrato

[rodrigo.cavalcante]

ele ta falano do pao 100% integral...esses pao de forma que ta escrito integral na sacola, puro marketing pra gordo, sendo que eh a maior parte da população...gordo tentando emagrecer a vida toda, axa um pao gostoso que nao eh branco...mas tem farinha branca....pao integral 100% eh dificil de axar, pq eh tao o gosto eh tao ruim que ninguem compra, tem q c macho d+ pra cume....

macarrao integral eh uma fonte boa....mas pra mim a batata doce eh foda de substituir

[Matheus-]

Batata doce e Aveia é díficil bater

Sobre o pão integral, eu compro da nutrella 14 graõs, esse pelo menos é 100% integral até onde eu sei