Duvida Levantamento Terra

[ranymoney 8]

Fala galera, uma duvida ..
bom, tive um problema na lombar e nao poderei fazer o levantamento terra .
entao, eu faco para costas: barra fixa, levantamento terra e remada cavalinho.
que exercicio eu poderia usar para substituir o levantamento terra ?
abracoos !

[Night 573]

Alguma puxada ou remada(que não exija mt da lombar) de sua escolha.

Editado Janeiro 16, 2013 às 23:22 por Night

[ranymoney 8]

puxada acho que n seria necessário, pois ja faço barra fixa .. acho que pegaria a mesma coisa ..

tava pensando em serrote, ou remada baixa, o que acha ?

[manel007 3417]

Alguma puxada ou remada(que não exija mt da lombar) de sua escolha.

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na verdade não vai substituir exatamente o estimulo que o terra dá as costas, talvez um encolhimento seja uma escolha legal tbm...

[Night 573]

puxada acho que n seria necessário, pois ja faço barra fixa .. acho que pegaria a mesma coisa ..

tava pensando em serrote, ou remada baixa, o que acha ?

Ja que quer dar enfase em remadas, pode ser. Eu particularmente prefiro serrote mas tanto faz =).

Abraço.

[Brunobyof 330]

Substituir o terra? mas esse é o principal e insubstituível! ahuhauuah

Num guenta bebe leite

[Luís Guilherme.m 702]

Nada substitui o Terra em efetividade.

[Night 573]

O cara machucou a lombar, provavelmente vai ficar impossibilitado de fazer o terra e só quer substitui-lo por algum exercicio pra costas.

Fico de cara como tem gente hardcore aqui =)

[MateusPacheco 14]

nada substitui o levantamento terra rs

se não pode fazer não faça uaii

[ChampionOfMind 15]

Lev Terra é insubstituivel colega...