Avaliação Treino Abc2X

[slaveram 0]

Idade: 24

Altura: 1,70
Peso: 62
BF: 11%
Objetivo do treino: Hipertrofia
Postar a estrutura: ABC2X
Gostaria de algumas opiniões sobre o treino e se algo pode ser melhorado.

[Rafael Nery 6]

Achei muito boa... Adicionaria, apenas, uma paralela no treino B!

[slaveram 0]

Na minha academia não tem como fazer paralelas...

É a mesma coisa fazer mergulho entre bancos, qual exercicio eu tiraria pra por esse no treino B.

[Rafael Nery 6]

Na minha academia não tem como fazer paralelas...

É a mesma coisa fazer mergulho entre bancos, qual exercicio eu tiraria pra por esse no treino B.

Eu colocaria no lugar do tríceps no pulley, executando a paralela logo após o voador.