Hipercalórico

[leandro_rp]

o hipercalorico pode ser tomado todo dia pela manha .. a tarde entre as refeiçoes e antes de dormir .. si vc usa albumina deixa pra tomar ela antes de dormir e de manha e faça o uso do hiper a tarde entre as refeiçoes

[Guma07]

valeu galera...

mas então qr dizer q como uso albumina, ja são sulficientes 2 doses d hipercalorico né?

dei uma pesquisada sobre a Massa HiperCaloric Millenium da Probiótica...

parece ser mtu boa msm... mas pena q ñ tem BCAA...

ou eu compro uma massa anticatabolica ou essa msm e o BCAA talvez...

um dos meus maiores problemas é o catabolismo, pois tnho o metabolismo mtu acelerado...

flw e t+

[Portus]

Albumina - hipercalorico?????

Se estás bem de definição e queres ganhar massa, tenta fazer uma Clean Bulk. Ganhar massa limpa com os menor riscos de ganho de gordura.

No tópico nutrição tens postado um exemplo de uma dieta e dos alimentos que "podemos" ingerir considerando os timmings para HC de alto IG, Proteina de baixa absorção, etc....

Com um hipercalorico vais acumular %BF (pode até ser que não) e depois vais ter trabalho a dobrar, queres um hipercalorico?Aveia + Whey Protein/Albumina ou uma fonte de Proteina Animal...não vou muito os HiperCaloricos, para quê meter açucar??????

Posta o teu plano alimentar para o pessoal dar uma olhadela.

[Guma07]

bom... ja postei acima q ñ tenho mtu tmpo para fazer uma alimentação controlada...

e tambem sempre comi d td e nunca tive nenhum tipo d problemas com acumulo d gordura...

passei até por uma época q tomava mta cerveja e nunca tive nd d barriga...

mas valeu... vou dar uma olhada nessa dieta q vc me indico Portus...

[Guma07]

BCAA seria uma boa?

[Portus]

Aveia + Whey + Multivitaminico (tens o básico para obteres resultados), não gastes $$$$ a toa.

[Hipertrofia.org]

Sim, o próprio Whey já contem BCAAs

[Guma07]

hmm... brigadão...

é q ñ tomo whey...

pode indicr um multivitaminico bom?

flw galera