Como Expandir A Região Das Costelas?

[Half Human 24]

KKKK.

Mas se tá desenvolvendo músculo qual o problema ?

Problema nenhum, quequeque.

É que o 5x5 é o mais comum, mas qualquer treino que não visa a estética, terá esse efeito "colateral".

O core é a principal região a ser exercitada, principalmente em treinos de força, onde agachamento e levantamento-terra são algumas das prioridades.Mas em qualquer outro esporte, essa área também é prefencial.Se você ver o shape de jogadores de futebol, eles também são "quadrados".

Na realidade, o treino fitness que é meio artificial, onde tentam manter a cintura o mais fina possível e priorizam tudo em outros músculos.Do abdome, só costuma-se treinar o reto abdominal, e os oblíquos costumam ser deixados de lado.

Também são raros o que fazem levantamento-terra, então não costumam ter a parte inferior das costas tão larga.

abs

Pena que os caras mais baixos que sofrem, todo mundo fica achando que você é gordo kk. Mas um dia as costas ficarão largas e o peito tbm, ai eu quero ver! Editado Janeiro 17, 2013 às 10:24 por Half Human