Num Treino De Hipertrofia,qual É A Quantidade Máxima De Exercicios Para Musculos Grandes?

[Baixinho musculoso]

Sei que não é necessario fazer muitos exercicios para cada grupo muscular

isso é apenas uma dúvida que eu tenho

qual é quantidade máxima de exercicios que eu posso fazer para musculos grandes e musculos pequenos

que seja bom e produtivo?

Editado Janeiro 14, 2013 às 17:19 por Baixinho musculoso

[Danilin.mutante]

2 ou 3 por ai...

[Saintgraal]

cutting

3 para grandes 2 para pequenos

bulking

4 para grandes 2 para pequenos

[JUNIOR SANTOS IFBB]

cutting

3 para grandes 2 para pequenos

bulking

4 para grandes 2 para pequenos

Vou passar a fazer isso, eu tava fazendo 4 para grandes e 3 para pequenos

[DaoLaLao]

Se você quiser, não precisa mudar o treino entre cutting e bulking

[Saintgraal]

Se você quiser, não precisa mudar o treino entre cutting e bulking

depende do volume que você usava no bulk, as vezes em cutt você não aguenta e acaba abaixando carga para completar o treino, abaixou carga = MM pro ralo

[falange-]

Eu pra peito faço só supino inclinado e o reto, você acha pouco, saint?

[Visitante usuario_deletado17]

Eu pra peito faço só supino inclinado e o reto, você acha pouco, saint?

EU faço só supino...

[Hipertrofia.org]

Área incorreta e falta de pesquisa.