[Falta de Pesquisa]Quantas Calorias Ou Carboidratos Devo Ingerir Em Um Dia?

[LuizMutante 0]

Gostaria de saber quantos carboidratos ou calorias devo ingerir em uma dieta para aumentar a massa muscular, eu nao tenho nenhuma dieta especifica, e por isso gostaria de saber o numero de proteinas devo ingerir,, Valeu

[Aless 4675]

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