Abdominal Separado Do Treino?

[Lucas Lopes Santos]

Tem algum problema em fazer os exercicios de abdominais separados do treino? Tipo horas depois no dia ou antes?

Os abdominais deixam meu treino muito extenso, os resultados vão ser o mesmo se eu malhar esse musculo em casa ? Seria beem melhor, não estaria exausto do treino e nem o deixaria com 1 hora e meia de duração...

[Tobias Agustini]

posta o teu treino ai..pq da pra treinar tudo em 50min no maximo...

[Lucas Lopes Santos]

Treino Abc2x

A: 4 exercicios de peito, 3 de triceps ( + 2 EX. ABDOMINAL)

B: 4 exercicio de costas , 3 de biceps

C: 7 exercicios de pernas, 4 de ombro (+2 EX. ABDOMINAL)

Acha mesmo que por exemplo no dia C da pra fazer 14 exercicios em 50 minutos? Demoro no minimo 1 hora e meia....

[Tobias Agustini]

ta bom cara, se esse teu treino dura 1:30 é pq tu esta dando muito tempo nos intervalos... eu faço o mesmo treino, e consigo fazer em 50 minutos

[RABISKDO]

Tá volumoso o treino,faça 3 exercícios pra músculos grandes e 2 exercícios pra músculos pequenos que já esta de bom tamanho.