Tomar Muita Agua De Uma Vez Só

[Victor_MC 0]

Olá pessoal, gostaria de saber se tomar muita agua de uma vez só por exemplo 1Litro.. sera que pode dilatar o estomago?

Obs:devido ao uso de Creatina estou tomando 3L de agua por dia então .. tomo 6 garrafas de 500ml por dia . !

Editado Janeiro 13, 2013 às 04:26 por Victor_MC

[tioc 6]

Pra que tomar 1 litro de agua de uma vez? >.<

e não vai dilatar seu estômago não(se você for adulto) ele em média expande até 1 litro. De qualquer forma, toma 5 copos de agua durante um certo periodo ao invés de tomar 1 litro de uma vez

[Nitcha 1]

Depende... Se tomar esse 1L durante alguma refeição, dilata por algumas horas (experiência própria..rsrs ), mas pode mandar 1L direto fora das refeições, faço isso e não tenho estômago dilatado. Sou viciada em água, bebo por volta de 4L/5L por dia, porém há relatos que excesso dela também é prejudicial à saúde. Para meu peso, o ideal seria 1,5L (segundo cálculo de líquido x peso).

[SrLeoGaspar 2]

Que calculo é esse?

Eu tomo muita água tbm, até pq atualmente to suplementando com creatina, mas eu nunca sinto aquele inchasso que todos dizem, sinto força e uma leve recuperação, mas qnd saio da academia fica td normal como se eu não tivesse ido :S vai saber né... mas adoro suplementar com creatina pelo fato do aumento de força, junto com um whey isso é um combo poderoso na minha opinião

Editado Janeiro 13, 2013 às 12:54 por SrLeoGaspar

[Mihuuuu 26]

pode botar mais agua pra dentro, uns 4-5l

pode botar mais agua pra dentro, uns 4-5l

[Mateus Araujo 59]

3 litros so cara ? Quando eu suplemento com creatina mando de 4l a 5l por dia.

[georgebarreto 35]

o pro n é dilatar o estomago.. o pro é tu morrer..

Como alguém pode morrer por ter bebido água demais?

por Julia Layton - traduzido por HowStuffWorks Brasil

17 de janeiro de 2007

Recentemente, horas após competir em um concurso de uma estação derádio para ganhar um Nintendo Wii, Jennifer Strange, 28 anos, foi encontrada morta em sua casa na Califórnia. O concurso "Segure o xixi por um Wii", organizado pela emissora, dava o videogame ao participante que conseguisse beber a maior quantidade de água sem ir ao banheiro. De acordo com os relatórios preliminares da autópsia, Strange aparentemente morreu por ter bebido água demais rapidamente, o que a levou a uma condição chamada de intoxicação por água.

No nível mais básico, a intoxicação por água acontece quando uma pessoa bebe tanta água que os outros nutrientes do corpo ficam diluídos a ponto de não mais poderem realizar suas tarefas. Você provavelmente já ouviu o termo eletrólito antes, seja em referência a bebidas esportivas (que fornecem eletrólitos junto ao líquido) ou a certos problemas, como bulimia ou diarréia, que causam perigosos "desequilíbrios hidro-eletrolíticos" no corpo. Os eletrólitos nada mais são do que íons (átomos com carga geral positiva ou negativa) de sais que as células usam para levar líquidos e mensagens nervosas para dentro e fora das células e por todo o corpo. Sem os eletrólitos, o corpo não consegue funcionar (veja O que são eletrólitos? para uma descrição mais detalhada). A intoxicação por água causa um desequilíbrio hidro-eletrolítico que afeta as concentrações do íon sódio e leva a um problema chamado hiponatremia.

Nos casos de intoxicação por água, é a hiponatremia grave que pode acabar levando ao coma e à morte. Se percebida em seus estágios iniciais, tratamento com soro intravenoso contendo eletrólitos pode levar à recuperação total. Mas se não for tratada, a hiponatremia é fatal. A intoxicação por água é basicamente uma forma de hiponatremia, já que a condição também pode ser causada por suor excessivo, queimaduras graves, desidratação prolongada, certos problemas do fígado e dos rins e outras doenças e condições médicas.

Quando uma pessoa morre de hiponatremia resultante da intoxicação por água, o fator inicial é um grave desequilíbrio de sódio que causa enormes danos celulares. O sódio é um íon carregado positivamente e seu papel no corpo é fazer os líquidos circularem fora das células. Como resultado, o sódio ajuda a regular a pressão arterial e cuida do mecanismo que permite que os músculos funcionem adequadamente, entre outras coisas. As células mantêm, de maneira ativa, uma concentração exata de sódio no corpo. Dentro da célula há mais eletrólitos, ao passo que fora dela há mais água. As células mantêm os níveis de sódio saudáveis ao levar ou tirar água e eletrólitos da célula para diluir ou aumentar os níveis de sódio nos fluidos corporais. Quando alguém bebe uma quantidade exagerada de água em um curto período de tempo, e essa água não contém nenhum eletrólito adicionado, o sistema de manutenção celular não consegue lidar com o nível de diluição de sódio que ocorre.

O resultado é que as células tentam desesperadamente absorver grandes quantidades de água para aumentar a concentração de sódio nos fluidos corporais. Enquanto algumas células conseguem inchar bastante, outras não têm essa habilidade - como as células do cérebro, por exemplo, que estão limitadas pelo crânio e podem acabar explodindo com a pressão da água que estão absorvendo.

A quantidade exata de ingestão de água que pode levar à intoxicação por água não é conhecida e varia para cada indivíduo. Os sintomas desse tipo de intoxicação costumam ser bem semelhantes aos sintomas de intoxicação por álcool, incluindo náusea, estado mental alterado e vômitos, mas também há outros sintomas, como dores de cabeça, fraqueza muscular e convulsões. Nos casos graves de intoxicação por água, o coma e a morte podem vir bem rapidamente em razão do inchaço do cérebro. Embora a condição seja bem rara na população geral, é um risco conhecido nas provas de atletismo de longa duração e normalmente evitado pela ingestão de isotônicos, em vez de água, durante treinos e eventos.

[Nitcha 1]

Que calculo é esse?

Eu tomo muita água tbm, até pq atualmente to suplementando com creatina, mas eu nunca sinto aquele inchasso que todos dizem, sinto força e uma leve recuperação, mas qnd saio da academia fica td normal como se eu não tivesse ido :S vai saber né... mas adoro suplementar com creatina pelo fato do aumento de força, junto com um whey isso é um combo poderoso na minha opinião

Foi mal a demora! Então, o cálculo básico é de 35ml por peso (mas isso é bem básico, pois depende de idade + intensidade de treino + etc + etc). Dizem que muito acima do resultado pode causar confusão mental, perda de potássio, e outras já relatados... Em mim, o excesso só me dá benefícios e, se bebo menos, daí sim me sinto confusa e sem pique para nada.

[rodrigo.cavalcante 6]

legal....isso eu nao sabia.....porem deve haver muitas outras variaveis, como ingestao diaria de proteina, glutamina, creatina, vitaminas e outros....eu sempre bebi o maximo que pude, mas eu regulo pela coloração da urina, não sabia do calculo.

[eduMorgan 19]

Eu fiz um viagem pro deserto da australia e eles sempre mandam beber bastante agua nas csminhadas e tal, tipo 1,5l/hora, um guia la me falou que teve uma mulher que tomou 6l em 1 hora, ai passoi malzao pela diluicao de eletrolitos no sangue, teve que ir um helicoptero salvar a mulher! Achei bem bizarro isso