Avaliem Meu Treino

[Allansoso]

pergunto zuano ou q ki eu responda???

Um pouco dos dois! kkkk Eu entendo que o pessoal não goste dele por que dizem que ele não tinha pernas e nem costas, mas ele não era como nós que queremos ficar grandes (e enormes) e somos (pelo menos eu sou) viciado nos treinos para crescimento dos músculos. O cara era um "porra-loka" que só quis ficar do jeito que ficou para pegar as mina e sair de balada em balada zuando. A visão dele era diferente das nossas, e eu acredito que se ele tivesse se importado com o corpo inteiro, ele teria ficado com um shape muito foda!

[rodrigo.cavalcante]

entendo a sua parte...n gosto pq se dizia bodybuilder, coisa q nao tinha nada a ver, era inconsequente, se entupiu de AE's, que pela sociedade ja sao discriminados, ai vai um sujeito como, ele morre com seus vinte e poucos anos de parada cardiaca, e la vai o bodybuilder de verdade ser discriminado mais ainda, minha mae ve eu comprando frango pra estocar na geladera e ja começa a falazada, coisa q nao tem nada a ver. Pra mim ele foi mais um inconsequente que keimou o filme da verdadeira maromba, estender muito essa discursao nao pq senao mata o topico do cara

[Mgz]

Eu acredito que está muito volumoso e com muito isoladores. Se você quer (ou só pode) treinar 1x na semana, faz o SL 5x5 e da uma focada nos exercícios mais compostos.

Outra coisa, seu BF é 3,3% mesmo?

@rodrigo.cavalcante Qual o preconceito com o Zyzz? kkkkkkk

beleza, to tentando montar outra grade de exercicios.

sim, 3,3% sou bem magro estou fazendo uma dieta para ganho de massa e aumentar um pouco esse BF pra ter ganhos mais rápido