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fala galera tudo bem ? entao vou postar a minha dieta e preciso que voces me ajudem

Altura:1,65
Peso:58*
BF: en torno de 11%
Objetivo da dieta: Bulking

Tempo de treino : 6 meses

TMB : http://imageshack.us/photo/my-images/534/35616896.png/

Dieta : http://imageshack.us/photo/my-images/707/52679455.png/

Conclusao da dieta : http://imageshack.us/photo/my-images/831/50766930.png/

preciso de ajuda para nao fazer nada de errado

uma pergunta , comecei ela faz alguns dias e é normal perder peso no comeco da dieta ? abracos amigos

Editado Janeiro 12, 2013 às 10:51 por Jair Martins