Duvida Suplementaçao

[FrangoDH]

Tenho 1 mes de academia merço 1,70m peso 62kg e nao sei o que tomar de suplementação e nem sei se vou ter dinheiro pra comprar suplemento porque e foda eu não trabalho mais se tiverem dicaas pra mim obrigado!

PS: tava pensando em tomar glicopan mais nao sei se so ele vai dar resultado

[busarello]

Arroz, feijão, carne magra, ovo, salada e muita água.

[FrangoDH]

Arroz, feijão, carne magra, ovo, salada e muita água.

Brother busarello vlw pela atençao podia me da uma ajuda nos horarios e quantidades?

Editado Janeiro 12, 2013 às 02:39 por FrangoDH

[Cazuca]

Whey + malto + creatina no pós seria legal também!