Cla Ou Thermo- Ajuda

[motta021 1]

Qual tua idade??

EU, no teu caso, jamais faria uma dieta de cut... inclusive acho muito estranho um nutricionista te recomendar uma dieta pra perder banha... já que tais magricelo.

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mann... eu to magro em peso.. pq tenho barrigaa... uma porcentagem de gordura no braço peito e costas

16 anos 4 meses de academia....

ela mandou antes uma dieta cut... agora ela me deu uma dieta pra manter.... nem perder nem ganhar...

[erlao 1]

hum... e na minha situação? so de gordura localizada e barriga.. serie idea um thermo!?

Cara, eu opinei sobre os suplementos e esqueci de conferir seus dados, tu tem mais 1,80 e peso na média de 70kg, velho, eu tenho 1,80 e to com 88kg, estava igual a ti, muita barriga e pouca massa magra, considerando suas informaçoes a coisa muda totalmente, esquece esse lance de thermo, bloqueador de gordura, lipo6 e outras bobagens, apenas corrige sua dieta e malha pesado pra ganhar, se puder suplementar bacana, melhor, pode acreditar em mim, se vc aumentar sua massa magra e levar uma dieta a sério, automaticamente essa gordura vai sumir porq o seu metabolismo vai consumí-la, aeróbico 2 ou 3 vezes na semana podem ajudar, mas vai por mim, esquece esse lance de thermo, com sua altura e peso vc tem q ta preocupado em ganhar massa muscular, gordura vc vai perder automaticamente.

[dudubraw 0]

Cara, eu opinei sobre os suplementos e esqueci de conferir seus dados, tu tem mais 1,80 e peso na média de 70kg, velho, eu tenho 1,80 e to com 88kg, estava igual a ti, muita barriga e pouca massa magra, considerando suas informaçoes a coisa muda totalmente, esquece esse lance de thermo, bloqueador de gordura, lipo6 e outras bobagens, apenas corrige sua dieta e malha pesado pra ganhar, se puder suplementar bacana, melhor, pode acreditar em mim, se vc aumentar sua massa magra e levar uma dieta a sério, automaticamente essa gordura vai sumir porq o seu metabolismo vai consumí-la, aeróbico 2 ou 3 vezes na semana podem ajudar, mas vai por mim, esquece esse lance de thermo, com sua altura e peso vc tem q ta preocupado em ganhar massa muscular, gordura vc vai perder automaticamente.

massa... e s lig... faço aerobico tds os dias.. e boxe duas vezes na semana.. sempre to correndo...

agora n consigo aumentar o peso...

[motta021 1]

massa... e s lig... faço aerobico tds os dias.. e boxe duas vezes na semana.. sempre to correndo...

agora n consigo aumentar o peso...

Tenho a mesma opiniao que o erlao...

nao consegue ganhar massa? é claro que nao.

Pelo que parece, tais fazendo uma dieta hipocalorica, fazendo aerobico todos dias e boxe, queres o que?? é obvio que nao vais ganhar peso

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Tenho a mesma opiniao que o erlao...

nao consegue ganhar massa? é claro que nao.

Pelo que parece, tais fazendo uma dieta hipocalorica, fazendo aerobico todos dias e boxe, queres o que?? é obvio que nao vais ganhar peso

mas tenho q fazer aerobico.. se n a barriga nunk vai emboraa... e claro a dieta inclusa.. pra ajudar.. e a suplementação keria pa auxiliar e adiantarr...xD

[motta021 1]

Crescer e definir, objetivos diferente, ou seja, escolha um ou outro. Nao se pode fazer os 2 ao mesmo tempo. Ou foque na perda da banha ou foque na hipertrofia

[dudubraw 0]

Crescer e definir, objetivos diferente, ou seja, escolha um ou outro. Nao se pode fazer os 2 ao mesmo tempo. Ou foque na perda da banha ou foque na hipertrofia

sim mann.. pela banha q tenho. ¬¬... eh so barriga.. me prender a ela e n crescer nao.. e o crescer de um musculo causa automaticamente definição.. n eh isso!?

mas eu na mina esteira.. e meu boxe( q ajuda na definição)... n irei perder massa magra.. so perder massa gorda... e na muscl ganhar a massa magra.. pode ser isso.. enkuanto perco em uma a ota reponhe na massa magra...

por isso n perco nem ganho peso.. sera isso!?

[novato 32 0]

tu ta magro filho, esquece essa de termo e outras coisas.....

Vc TA COM UMA DIETA HIPOCALORICA E FAZENDO MUITO AEROBICO....

QUER PERDER BARRIGA CORRIGI SUA DIETA COM INGESTAO DE PROTEINAS E MALHA ABDOMEM COM PESO...

DO JEITO Q VC TA FAZENDO VC NAO VAI CRESCER NEM DEFINIR..

MINHA OPINIAO 1-DIETA

2 -ATIVIDADE PARA HIPERTROFIA NORMAL(PESADO) COM AEROBICOS

3-ABDOMEN COM PESO

4 SE LIGA NO DESCANSO QUANTIDADE NAO E QUALIDADE

SIGA A GALERA TODOS ESTAMOS TENDO A MESMA OPINIAO PRATICAMENTE?

[dudubraw 0]

isso... tao na msm opinao msm...

abdome jah faço cm peso.. reto e lateral e descanso..

resumindo... seria eskecer isso de secar.. continuar no meu aerobico e centrar na hipertrofia pesada!?