Na Sua Opinião,se Fosse Para Escolher Somente Um Requisito,qual Seria O Mais Importante?

[Baixinho musculoso]

Descanso,alimentação adequada,treino correto e boa quantidade de carga nos treinamentos

se fosse para escolher um só como o mais importante,qual você escolheria?

sei que para bons resultados,e boa hipertrofia

é necessário o conjunto de todas essas coisas

mas se fosse para escolher só 1 como o mais importante,qual seria?

[Kurt Cobain]

cara, não existe isso !é igual uma construção! se tu tiver o tijolo e o acabamento , mas não tiver o cimento, não vai adiantar de nada!

[José Carlos (Silveirinha)]

Pra mim, o mais importante é a dieta.......

um cara que se alimenta bem, e não treina, pelo menos tem um corpo aceitável, e saudável....

agora se treinar e se alimentar que nem um homer simpson(cerveja pizza e batata frita), nem adianta nada

descanso, cada um faz o que pode, eu msm so durmo 5 horas, mesmo que tenha tempo, eu acordo no mesmo horario... sem despertador msm..... é relativo a cada corpo

[Visitante usuario_deletado17]

dieta...

Que sem o resto não serve pra muita coisa

[Mihuuuu]

DIETA DIETA DIETA DIETA DIETA

[DaoLaLao]

dieta

[helb4o]

Há um bom tempo atrás, na primeira academia que treinei, perguntei ao dono qual sua idade.

Ele me instigou primeiro a chutar uma. Olhei, olhei, pensei. Já treinava lá há anos e o via quase todos os dias. Mandei 36.

Sabe quanto ele respondeu?

48.

E me disse: 70% é dieta. Sua esposa e sócia estava ao lado e disse: "Se duvidar, ele se cuida mais do que eu me cuido."

Pois é , com viram, nunca me esqueci disso.

[Couchpotato]

escolheria não ter que ler esse tipo de coisa, me cansa.

[PedroSilva]

Deita, em segundo, treino correto, sem duvidas.

um treino consciente.

[Leoo5]

alimentaçao '-'