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Você pode dar uma revisada nos alimentos também. Macarrão e aveia são boas opções.

Um Shake com 300ml de Leite + 1 Banana + 60g de Aveia + 1 Ovo Inteiro passa das 500 kcal. Eu costumo tomar ou no desejum ou a tarde mesmo e 1h30min depois já dá de mandar uma refeição sólida tranquilo.

Abraço.

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Postado (editado)

Aceito qualquer remédio/suplemento pra tomar desde que não tenha efeitos colaterais como o cobavital. Biotonico pelo visto é o melhor pra mim. haahha vou tentar uma namorada gordinha caso não de certo :laughingsmiley:

Editado por Lucas Lopes Santos
Postado

Eu usei o cobavital e recomendo, porem passei a comer alem do necessario. rsrs

Era igual você, sempre estava satisfeito com qualquer merdinha.

Agr minha dica: toma 1 capsula por dia ate terminar a caixa e para. A fome vai continuar por um tempo...

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