Duvida Treino Trapézios

[SrLeoGaspar 2]

MANOLO, ISSO QUE É TRAPÉZIO BRUTO hahahah, na real sempre achei que poucas rep. e carga max é o ideal para trapézio, assim como eu acho q tbm deve ser para antebraço e pantus

[AmericanHero 259]

No video, no encolhimento ele só faz meia repetição? Ou é impressão minha? Nao usa a amplitude toda

o cara do vídeo não consegue nem fazer com a amplitude total de tanta carga que coloca, não sou fã de treinos assim

Jamie Lewis 1 ano atrás

These comments are thoroughly amusing. I'm glad the form police stopped by to add their useless advice

Responder · 11

[cclm 533]

Haha o que ocorre com o trapézio ali parece que é mesma coisa do biceps dos ginastas, que é mto trabalhado sem dobrar o braço, ele basicamente faz força pro cotovelo não quebrar num planche por exemplo, ali se o trapézio não segurar vai clavícula com tudo...

Editado Janeiro 13, 2013 às 05:40 por cclm

[emanuellarini 57]

MANOLO, ISSO QUE É TRAPÉZIO BRUTO hahahah, na real sempre achei que poucas rep. e carga max é o ideal para trapézio, assim como eu acho q tbm deve ser para antebraço e pantus

antebraço vc vai ganhar eh uma lesão, isso sim...

panturrilhas, se vc reparar eh um longo caminho até chegar sangue lá, entao um treino de high reps eh muito bem-vindo, eu faço bi-set high rep em pé e low rep sentado... tem dado efeitos maneiros