Duvida Sobre Pausa Na Creatina!

[heitosj 0]

Galera tudo beleza?

Seguinte, comecei a tomar creatina + dextro junto com o whey essa semana... To conseguindo manter treino de segunda a sexta, e no sab. + dom. tomo so a creatina + dextro... A duvida é a seguinte:

Marcaram uma viagem surpresa para essa quarta ate domingo, vou passar entao 5 dias (!!) sem treinar... Eu continuo tomando a creatina + dextro nesse periodo? Pq o whey sei que tenho q pausar... Abraço!!

[busarello 3354]

Porque tem que pausar o Whey? Vai parar com carne e outras fontes de proteina também?

Creatina serve para, em tosco resumo, aumentar os niveis de glicogenio muscular. Portanto, o uso continuo é que faz a diferença.

[andreescocard 59]

eu pausaria para não gastar(haha) dependendo de qual vc ta usando.

se for um whey bulk continue tomando, ou coma proteínas para repor o whey.

abç

Editado Janeiro 10, 2013 às 17:29 por andreescocard

[heitosj 0]

Porque tem que pausar o Whey? Vai parar com carne e outras fontes de proteina também?

Creatina serve para, em tosco resumo, aumentar os niveis de glicogenio muscular. Portanto, o uso continuo é que faz a diferença.

Valeu velho,, entao nao vou pausar nenhum dos dois nesses dias.

[Glauber19 109]

Passa o whey para ao acordar.

[victinho001 8]

Continua a creatina, 5 dias de creatina n vai fazer falta pro seu bolso mas pro seu corpo vai.

Passa o whey para ao acordar.

Boa viagem.

[andreescocard 59]

Porque tem que pausar o Whey? Vai parar com carne e outras fontes de proteina também?

Creatina serve para, em tosco resumo, aumentar os niveis de glicogenio muscular. Portanto, o uso continuo é que faz a diferença.

não sabia do aumento do nível de glicogênio.

pesquisarei mais sobre isso, interessante.

vlw

[victorlelis 2]

continua tomando a creatina

[Guilherme Ferreira 2]

continua tomando creatina

[Heraldo Costa 47]

pode continuar tomando a crea

a whey e opcional...se nao treinar pode voltar para 1g de proteina por quilo...creio q nao precisara da whey

pode continuar tomando a crea

a whey e opcional...se nao treinar pode voltar para 1g de proteina por quilo...creio q nao precisara da whey