heitosj 0 Postado Janeiro 10, 2013 às 17:21 Postado Janeiro 10, 2013 às 17:21 Galera tudo beleza? Seguinte, comecei a tomar creatina + dextro junto com o whey essa semana... To conseguindo manter treino de segunda a sexta, e no sab. + dom. tomo so a creatina + dextro... A duvida é a seguinte: Marcaram uma viagem surpresa para essa quarta ate domingo, vou passar entao 5 dias (!!) sem treinar... Eu continuo tomando a creatina + dextro nesse periodo? Pq o whey sei que tenho q pausar... Abraço!!
Supermoderador busarello 3354 Postado Janeiro 10, 2013 às 17:26 Supermoderador Postado Janeiro 10, 2013 às 17:26 Porque tem que pausar o Whey? Vai parar com carne e outras fontes de proteina também? Creatina serve para, em tosco resumo, aumentar os niveis de glicogenio muscular. Portanto, o uso continuo é que faz a diferença.
andreescocard 59 Postado Janeiro 10, 2013 às 17:26 Postado Janeiro 10, 2013 às 17:26 (editado) eu pausaria para não gastar(haha) dependendo de qual vc ta usando. se for um whey bulk continue tomando, ou coma proteínas para repor o whey. abç Editado Janeiro 10, 2013 às 17:29 por andreescocard heitosj reagiu a isso 1
heitosj 0 Postado Janeiro 10, 2013 às 17:28 Autor Postado Janeiro 10, 2013 às 17:28 Porque tem que pausar o Whey? Vai parar com carne e outras fontes de proteina também? Creatina serve para, em tosco resumo, aumentar os niveis de glicogenio muscular. Portanto, o uso continuo é que faz a diferença. Valeu velho,, entao nao vou pausar nenhum dos dois nesses dias.
Glauber19 109 Postado Janeiro 10, 2013 às 17:36 Postado Janeiro 10, 2013 às 17:36 Passa o whey para ao acordar. heitosj reagiu a isso 1
victinho001 8 Postado Janeiro 10, 2013 às 17:53 Postado Janeiro 10, 2013 às 17:53 Continua a creatina, 5 dias de creatina n vai fazer falta pro seu bolso mas pro seu corpo vai. Passa o whey para ao acordar. Boa viagem.
andreescocard 59 Postado Janeiro 10, 2013 às 18:07 Postado Janeiro 10, 2013 às 18:07 Porque tem que pausar o Whey? Vai parar com carne e outras fontes de proteina também? Creatina serve para, em tosco resumo, aumentar os niveis de glicogenio muscular. Portanto, o uso continuo é que faz a diferença. não sabia do aumento do nível de glicogênio. pesquisarei mais sobre isso, interessante. vlw
victorlelis 2 Postado Janeiro 10, 2013 às 18:19 Postado Janeiro 10, 2013 às 18:19 continua tomando a creatina
Guilherme Ferreira 2 Postado Janeiro 10, 2013 às 18:35 Postado Janeiro 10, 2013 às 18:35 continua tomando creatina
Heraldo Costa 47 Postado Janeiro 10, 2013 às 20:55 Postado Janeiro 10, 2013 às 20:55 pode continuar tomando a crea a whey e opcional...se nao treinar pode voltar para 1g de proteina por quilo...creio q nao precisara da whey pode continuar tomando a crea a whey e opcional...se nao treinar pode voltar para 1g de proteina por quilo...creio q nao precisara da whey
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