Quando Começar A Definir?

[Vitor H 0]

Bom dia Pessoal ,

Tenho 1,77 e 77 kg , estou 2 kg acima do meu peso ideal e com 39 de braço porém sem definição , a barriga já esta bem grande , então surgiu a dúvida se esse já é o ponto de iniciar um treino para definição ou se eu deveria engordar mais alguns kilos para começar?

[Lucas.BJJ 0]

cara...

depende muito!

posta umas fotos ai que fica mais facil da galera ajuda!

eu tbm tenho 1,77 e vou começa meu cutting quando chegar nos 85kg (falta bastante huahuahuaha)

[J_Antonaci 394]

Se tá te incomodando comece agora , senão espera até uns 82 kg.

[Saintgraal 3462]

Bom dia Pessoal ,

Tenho 1,77 e 77 kg , estou 2 kg acima do meu peso ideal e com 39 de braço porém sem definição , a barriga já esta bem grande , então surgiu a dúvida se esse já é o ponto de iniciar um treino para definição ou se eu deveria engordar mais alguns kilos para começar?

peso ideal para praticantes de musculação.... isso é totalmente absurdo.

se for você no avatar , a sua barriga não está grande

pode bulkar mais.

[junior borges 5]

rapaiz eu to cm 101 kg e nem penso e definição

[Arthur C 568]

nao tem isso de peso ideal!!!

você muda algo quando está incomodando!!!

está se achando gordo? faz um cutting

está se achando magro? bulka!

obs: digo o mesmo do saint, se for voce na foto, está preocupado atoa!

[Visitante usuario_deletado17]

Além de concordar com o Arthur /\

Gostaria de lembrar que não existe treino para definição... Definição é dieta

[ThiagoSturmer 38]

Como tu mesmo disse,a barriga ja ta grande,mas se ja esta grande isso monstra que tua preucupação com a estetica dela não é das maiores,então eu mandaria mais uns 10 kg pra depois mandar um cutting bacana,abraços!

[hotpants 30]

começa a definir quando tiver O QUE definir, e se você for o cara do avatar não parece ter nada para definir aí.

[Jean Sousa 1]

acima de 15% de bf ja pode começa a se preocupa com a dieta