[Falta de Pesquisa]Help !

[igorhard 1]

Seguinte !

Estou fazendo academia faz uns 2 meses, queria entrar com uma suplementação agora, mais não sei ao certo oque tomar..

Messo 1,86 de altura, tenho 86 kgs e um percentual de 20~18% de gordura....

queria tomar uma creatina, mais enfim tem muitos boatos que ela engordam, ja sei que vão mandar eu ler os tópicos sobre a creatina mais ja li todos, e sempre em comentarios tem algum legal falando que engordou, que ganhou barriga e tal...

agora queria saber ... se eu tomar uma creatina de 125g, vou ganhar gordura ? peso ? percentual vai aumentar ? ganhar barriga ?

quero saber, pois se eu ganhar mais barriga vai fica meio foda, pois ja ta dificil de perde-la, e queria saber tambem se a creatina cai bem com uma dieta de 2000 kcal para mim !

ajudem pfvr !
thx

[Aless 4675]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules