Olá galera, primeiramente desejar um feliz ano novo pra todos vocês.

Então, minha dúvida é essa: Comprei esse novo PW, queria saber se a creatina que tem nele é suficiente ou é melhor tomar ele e tomar creatina no pós? Ou seria desperdício de creatina?

Segue a foto do google imgs do nano vapor:

https://www.caborgeimportacoes.net/194-1581-thickbox/muscletech-nano-vapor-hardcore-pro-series.jpg

TOma ele e continua mandando sua crea no pós.

Eu fiz isso.

Olá galera, primeiramente desejar um feliz ano novo pra todos vocês.

Então, minha dúvida é essa: Comprei esse novo PW, queria saber se a creatina que tem nele é suficiente ou é melhor tomar ele e tomar creatina no pós? Ou seria desperdício de creatina?

Segue a foto do google imgs do nano vapor:

https://www.caborgeimportacoes.net/194-1581-thickbox/muscletech-nano-vapor-hardcore-pro-series.jpg

nano vapor é sem duvida um dos melhores pre treinos..

atualmente eu uso o shotgun..que contem cerca de 3g de creatina na dose...eu nao usaria mais creatina..mais aí é com vc

pq boa parte dela agente consegue nos alimentos de origem animal

eu acho dispensaveçl..ate mesmo pq o nano vapor ja te da 5g de creatina na porção(mais que o shot)

acho um desperdicio

Aproveitando o tópico, vou começar o uso do Assault agora, na formula pelo o que dei uma olhada nao contem Creatina, sendo assim, da para manter as 5g do pos certo? Ou tem Creatina e eu qu nao vi? Rsrs

Antes sobrar do que faltar, prefiro mandar as 5 gr mesmo contendo crea.

Blz, valeu glauber

Aproveitando o tópico, vou começar o uso do Assault agora, na formula pelo o que dei uma olhada nao contem Creatina, sendo assim, da para manter as 5g do pos certo? Ou tem Creatina e eu qu nao vi? Rsrs

se nao contem..manda ela no pós treino ou qualquer outra refeiçao do seu dia que contem carbo...

nao é uma regra isso de mandar creatina necessariamente em pós treino...isso é aquela velha historia de "janela de oportunidade de ate x hora" que estamos carecas de saber pela a internet e nos foruns da vida

nada te impede de mandar ela, nem no cafe da manha, nem no almoço, no lanche da tarde, na jamta pou ceia

Pelo que li o corpo absorve 5g, mais do que isso é eliminado pela urina, porém a outra questão que diz que o corpo não consegue absorver 100% de tudo que mandamos pra dentro.. proteínas, minerais e etc.. por isso creio que é melhor mandar um pouco a mais pra garantir as 5g essenciais.

Boa Noite Galera, sempre ouvi bem desse Nano Vapor, estou pensando em comprar me pediram R$130,00 por ele tá caro ou barato, também vi o Assault que sem querer ofender me disseram que é modinha kkkkkk por R$125,00, e o C4 por R$110,00 tão me vendendo mais caro ou tá na média? vi também uma proteína a Carnivor ela é melhor do que as do leite?

Pelo que li o corpo absorve 5g, mais do que isso é eliminado pela urina, porém a outra questão que diz que o corpo não consegue absorver 100% de tudo que mandamos pra dentro

Não exatamente isso. O corpo não consegue absorver muito mais do que 5~6g por vez (tomadas de uma vez só), ai sim uma grande parte vai para urina. Se tomar de forma dividida (caso da "saturação"), é possível absorver mais sim. Tomar 20g como saturação realmente satura mais rapido o tecido, mas claro que alguma coisa vai direto pra urina e vc atinge o mesmo resultado tomando 5g diárias por mais tempo

Antes sobrar do que faltar, prefiro mandar as 5 gr mesmo contendo crea.

também faço isso, mas no uso de pré treino eu reduzo para 3~4g dependendo do que o pré treino diga, mas nunca deixo de usar.

Com o shotgun usava semrpe, e com os outros também

Pelo que li o corpo absorve 5g, mais do que isso é eliminado pela urina, porém a outra questão que diz que o corpo não consegue absorver 100% de tudo que mandamos pra dentro.. proteínas, minerais e etc.. por isso creio que é melhor mandar um pouco a mais pra garantir as 5g essenciais

Na realidade não é bem 5g, os estudos mais aprofundados citam entre 40% a 50% do seu peso.

Mas eu uso 5g, melhor sobrar do que faltar. No final do mes, usar 3 ou 4g por dia muda tão pouco financeiramente, que prefiro mandar lgoo 5

alguns estudos dizem para dobrar a quantidade de creatina quando vc atinge a marca dos 90 a 100 quilos para 10g

se nao me engano vademar guimaraes tb disse algo sobre isso

Não exatamente isso. O corpo não consegue absorver muito mais do que 5~6g por vez (tomadas de uma vez só), ai sim uma grande parte vai para urina. Se tomar de forma dividida (caso da "saturação"), é possível absorver mais sim. Tomar 20g como saturação realmente satura mais rapido o tecido, mas claro que alguma coisa vai direto pra urina e vc atinge o mesmo resultado tomando 5g diárias por mais tempo

Obrigado pelo esclarecimento

Então por exemplo o que saturaria mais rápido? Mandar 5g de 12 em 12 horas ou 10g a cada 24 horas?

Obrigado pelo esclarecimento

Então por exemplo o que saturaria mais rápido? Mandar 5g de 12 em 12 horas ou 10g a cada 24 horas?

Nessas formas de uso eu acho que não tem nenhuma pesquisa em cima (só vi pesquisa comparando a saturação "clássica" com 5g), mas se fossemos chutar que a progressão é linear (provavelmente isso é errado) e que dosagem alta de uma vez só ainda da um disperdicio grande, eu ficaria com a opção de 2x 5g por dia do que uma dosagem unica de 10g

Tipo eu tomo o pw somente nos dias que vou malhar... Então sábado e domingo seria bom mandar 5g de creatina ? ou ficar só no pw mesmo?

Em relação ao pw, essa nova fórmula está ótima em comparação a antiga.

Nessas formas de uso eu acho que não tem nenhuma pesquisa em cima (só vi pesquisa comparando a saturação "clássica" com 5g), mas se fossemos chutar que a progressão é linear (provavelmente isso é errado) e que dosagem alta de uma vez só ainda da um disperdicio grande, eu ficaria com a opção de 2x 5g por dia do que uma dosagem unica de 10g

Obrigado, foi apenas para maior informação..

Tipo eu tomo o pw somente nos dias que vou malhar... Então sábado e domingo seria bom mandar 5g de creatina ? ou ficar só no pw mesmo?

Em relação ao pw, essa nova fórmula está ótima em comparação a antiga.

PW só se usa em dias de treino, se vai treinar sabado e domingo manda pra dentro normal, no dia de descanso usa só as 5g de creatina mesmo.

Aew galera, alguém sabe onde consigo comprar o NaNo Vapor Hardcore? Achei em alguns sites mas não confio e pra importar precisa de um cartão de crédito internacional (não tenho).

Eu tenho 4 aqui man...

Eu tenho 4 aqui man...

Me vendi por quanto 1?