[Dúvida] Horário De Alimentação

[Frederico Arnaud]

Esse ano estarei treinando em um novo horário (para cutting) as 6h da manhã. Tomo café da manha antes ou depois do treino? O que devo comer antes? Whey com malto pode substituir o café da manhã ou ser tomado junto?

[brau]

Cara qual vai ser seu treino? tem que colocar porque senão não tem como responder

[Frederico Arnaud]

Treino AB

[Breno Holanda]

Se nao for fazer AEJ tem que tomar/comer alguma coisa antes do treino sim, um carboidrato e uma proteina, e depois do treino whey+malto como de costume, abraços!