Vitaminas

[adrcoelho 0]

eu treino faz 2 anos e sempre tomei whey+dextrose+creatina pós treino, saltos quando for dormir e ao acordar, seguido de dieta séria. tive e ainda tenho ganhos satisfatórios, porém nunca pensei em tomar multivitaminicos, calcio e etc.. vale mesmo a pena? se sim, qual a melhor combinacao? somente vitamina e + calcio ou um multivitaminico + calcio?

[LeandroTwin 2091]

Eu compraria só o multivitaminico mesmo.

Se for pra toma calcio, eu tomo leite... vem com proteina de brinde

[Jguilherme 2]

algumas vitaminas potencializam a absorção de nutrientes...

intao vale a pena sim =]

mas eu faria igual o Leandro ai falou...multi basicão !

[Gustave 48]

Um Multi com um omega seria legal .

[rice16v 2]

eu treino faz 2 anos e sempre tomei whey+dextrose+creatina pós treino, saltos quando for dormir e ao acordar, seguido de dieta séria. tive e ainda tenho ganhos satisfatórios, porém nunca pensei em tomar multivitaminicos, calcio e etc.. vale mesmo a pena? se sim, qual a melhor combinacao? somente vitamina e + calcio ou um multivitaminico + calcio?

Meu endocrinologista falou que é besteira tomar estes multivitamínicos, muito dinheiro jogado fora. Só se for o caso de vc estar tendo algum deficiência de vitaminas no organismos. Antes de gastar sua grana com estas coisas, faça um exame de sangue, leve à um médico, e verifique se tem alguma deficiência

[Nego_Drama 1]

é besteira tomar estes multivitamínicos, muito dinheiro jogado fora.

[2]

Sou mais ir de ovo, vc já viu o tanto de vitaminas que tem na Gema?? eu como 7ovos inteiros por dia.

[Kaled 8]

[2]

Sou mais ir de ovo, vc já viu o tanto de vitaminas que tem na Gema?? eu como 7ovos inteiros por dia.

Discordo.

1 - Tomar suplementos não elimina a alimentação. Nesse seu caso só vai diminuir o consumo das quantidades mega consumidas diariamente, isso se o seu propósito de comer 7 gemas (o que por si só não é recomendado) é apenas as vitaminas que ela oferece.

2 - É barato. Por +/- 50 reais você compra um com 120 cápsulas. E é uma 1 cápsula por dia, o que te dá uma folga de 4 meses ... Comendo 7 ovos por dia durante 4 meses você gasta fácil uma quantia que ultrapassa o quádruplo, sem alcançar as doses e variedades de vitaminas que o suplemento oferece.

[Nego_Drama 1]

Discordo.

1 - Tomar suplementos não elimina a alimentação. Nesse seu caso só vai diminuir o consumo das quantidades mega consumidas diariamente, isso se o seu propósito de comer 7 gemas (o que por si só não é recomendado) é apenas as vitaminas que ela oferece.

2 - É barato. Por +/- 50 reais você compra um com 120 cápsulas. E é uma 1 cápsula por dia, o que te dá uma folga de 4 meses ... Comendo 7 ovos por dia durante 4 meses você gasta fácil uma quantia que ultrapassa o quádruplo, sem alcançar as doses e variedades de vitaminas que o suplemento oferece.

Não estou jogando dinheiro fora não vei, apenas não jogo a gema fora que nem muita gente faiz.. e sim a gema tbm tem proteina não como somente apenas pelas vitaminas, abraços

[LeandroTwin 2091]

Man, vc fala como se a gema tivesse todas as vitaminas de A a Z. Ela tem algumas vitaminas e outros alimentos tem outras vitaminas.

Porem é muiiiito dificil ficar 100% (ou mais) de todas as vitaminas só com alimentação (na verdade, acho quase impossivel).

[board 0]

Camarada, voltei a me dedicar a hipertrofia sexta-feira passada, já fui grande e pretendo voltar a ser...

Inclui na minha suplementação(dextrose probiotica + whey ON+ albumina salto´s) o multivitaminico Vitaplete da Arnold Nutrition (60 tabletes, consumo 1 por dia, paguei 37,90), nunca havia tomado nenhum multivitaminico, depois de 1 dia comecei a sentir diferença no meu treino, minha disposição e a minha força cresceram absurdamente!! Além de melhorar o meu sono, to durmindo feito um nenem

Fazendo os cálculos, esse produto dura 2 meses, o que te dá um gasto de 18,95 por mês, ao meu ver vale muito a pena!!Experimente que vc não irá se arrepender