Aerobico + Musculação

[Tcholas 0]

Bom todo mundo diz, que aeróbico + musculação é horrível pra quem quer ganhar massa muscular, pois eu emagreci muito e fiquei com a barriga meio flácida, seria bom eu fazer uma caminhada pra resolver, só que eu queria ganha massa muscular tbm, se eu correr 10 minuto por dia, junto com a musculação e um dieta dahora, sera que eu vou conseguir acabar com a flacides, e ganha alguma massa magra, pois estou incomodado com essa flacides

[RaphaBarone 0]

tem fotos? será que é flacidez mesmo?

Por q se for, certamente voce emagreceu muito rapido, e desta maneira não deu tempo da pele voltar ao normal...

para se resolver isso faça abdominais com peso para criar musculatura na região...

não se esqueça de trabalhar todas partes do abdomen: Obliquo, inferior e superior...

Abraço

[ThiagoSturmer 38]

Pra preencher a pelanca só criando musculos na região,mas se nem isso resolver amigo,só cirurgia.abraços!