ManoelX Postado Fevereiro 1, 2013 às 06:40 Postado Fevereiro 1, 2013 às 06:40 (editado) Acompanhando, muito bom o tópico, bom aprender com galo maduro haha abraços e bons resultados Editado Fevereiro 1, 2013 às 07:21 por ManoelX
Saintgraal Postado Fevereiro 1, 2013 às 12:48 Postado Fevereiro 1, 2013 às 12:48 sim sim antonio to com uma lesão leve na lombar lado esquerdo inferior mas ja me mediquei e está passando mas o resultado foi 1 semana de molho hoje vou voltar a treinar bem cuidadoso valeu !
Antonio B Duarte Jr. Postado Fevereiro 1, 2013 às 14:51 Autor Postado Fevereiro 1, 2013 às 14:51 Acompanhando, muito bom o tópico, bom aprender com galo maduro haha abraços e bons resultados E ae cara ! Vlw mesmo ! A troca de informações aqui é muito boa para nosso desenvolvimento. Será um prazer ter vc acompanhando. Abços sim sim antonio to com uma lesão leve na lombar lado esquerdo inferior mas ja me mediquei e está passando mas o resultado foi 1 semana de molho hoje vou voltar a treinar bem cuidadoso valeu ! Fala brow ! Sugiro então que não agache por um tempo, e cuidado com exercícios como rosca direta que forçam a coluna com vc de pé... Uma coisa que aprendi, e que você deve saber, mas não custa repetir, é que todo exercício que fizer de pé, faça com os joelhos levemente dobrados. Nunca com eles completamente esticados. Melhoras pra vc ! Abços
Renan Ferrigno Postado Fevereiro 1, 2013 às 17:02 Postado Fevereiro 1, 2013 às 17:02 Acompanhando Antônio! Tava acompanhando faz tempo em "off" e to impressionado Você acha que com a sua idade é mais fácil o shape apresentar visual mais seco? Tendo em vista que pessoas mais velhas, acima dos 40 anos tendem a ter menos porcentagem de água no corpo? Eu conheço um fisiculturista senior, o cara é mto seco, ano inteiro, e só usa diuréticos em contest
Jarvis92 Postado Fevereiro 1, 2013 às 17:56 Postado Fevereiro 1, 2013 às 17:56 Fala Brow ! Não tem segredo... A verdade é essa... Determinação, perseverança, anos de treino pesado, com uma boa dieta e todos os ciclos que o bolso permitir. Por que alguns musculadores não chegam nesse resultado então ? Não se alimentam adequadamente, não treinam pesado suficiente, não passam anos se dedicando, não se informam sobre anabolismo, catabolismo, síntese proteica, etc., não se concentram no treino (Vejo muito cara bater papo na academia durante o treino... Isso não se faz !!!), não se preocupam em estar cada dia mais forte para treinar sempre mais pesado, não mudam o treino de vez em quando, não fazem repetições forçadas roubando, ou com auxílio de um parceiro uma vez por mês, ou a cada 45 dias, ou fazem isso muitas vezes... não tomam complexo vitaminico, não são musculadores de verdade... Ser musculador, ou fisiculturista, marombeiro, bodybuilding, ou como queira chamar é um modo de vida. Não é só na hora de ir pra academia... O bodybuilding é bodybuilding desde cedo quando se levanta e já prepara a primeira refeição, e logo após essa refeição, já prepara as demais para o dia todo, até de noite quando vai todo mundo pra festa, e o musculador vai pra casa dormir. Qualquer musculador dedicado, que não comete os erros citados, que se informa muuuuito e segue adiante com o que aprende com os outros, e com os próprios erros e acertos, um dia chegará aos 50 de braço ou mais. Acredite ! Abços amigo. Mandou bem.
Renan Ferrigno Postado Fevereiro 1, 2013 às 18:40 Postado Fevereiro 1, 2013 às 18:40 Antonio, seria uma honra ter você acompanhando meu relato! Se puder, dá uma passadinha lá!
Antonio B Duarte Jr. Postado Fevereiro 2, 2013 às 01:24 Autor Postado Fevereiro 2, 2013 às 01:24 Relatando Treino Show ! Apesar da lesão, treinei ombro e tríceps, com exercícios que já usei lesionado anteriormente e que não forçam muito o peitoral... Evitei tríceps testa e francês por exemplo... Bom, enfim, treino show ! Vascularização muito boa. Pump ferrado !!! Muito bom mesmo. Nenhuma alteração no peso. Aumentei aqueles 2 Kg na primeira semana, e agora, depois de desinchar legal do anti-inflamatório, continuo apenas com os 2 Kg a mais. Diminui a testosterona em função da PA, e decidi para a trembo por aqui também. Então, forma 3 semanas apenas de trembolona. O Enantato na 4ª semana será de apenas 450 mg. O hemogenin permanece. Nas semanas 5 a 8 usarei o Diana, mesmo sendo hipertensivo ! Vou diminuir o sal da alimentação, e tomar hidrocloritiazida se a PA chegar a 14. Se não chegar, nada de diurético. Mandou bem. Vlw Brow !!! Abços Antonio, seria uma honra ter você acompanhando meu relato! Se puder, dá uma passadinha lá! Fala Renan ! Já estou acompanhando lá ! Abços
Supapo Postado Fevereiro 2, 2013 às 01:46 Postado Fevereiro 2, 2013 às 01:46 Considerações finais da trembo ?
Renan Ferrigno Postado Fevereiro 2, 2013 às 01:48 Postado Fevereiro 2, 2013 às 01:48 Antonio, pq não experimentar o captopril pra pressão? não é diurético, não ia mexer com a sua força gerada pela retenção hídrica, e já vi gente usando ele em ciclos que retém mto, com cipio+deca
Supapo Postado Fevereiro 2, 2013 às 01:51 Postado Fevereiro 2, 2013 às 01:51 Aldactone muito bom tambem!
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