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O pré treino serve apenas como vasodiltador para dar um UP no treino... Não significa q se vc tomar pré treino vc irá ganhar massa, o q te faz ganhar massa é sua alimentação e suplementação com protéina e carboidrato...

Por isso é bom tomar um whey isolado após o treino, pois seu corpo absorverá quase q instantaneamente a proteína...

eu tomo whey depois do treino, mas esse 3 w, vc acha que o melhor seria o isolado???

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eu tomo whey depois do treino, mas esse 3 w, vc acha que o melhor seria o isolado???

Sem dúvidas amigo.

Vou citar alguns, uns mais caros e outros mais baratos, vai do seu bolso: Dymatize Iso100 é bom. Gold Standard da ON é bom. Whey Combat da MP também é bom. Hidrowhey ON é TOP DE LINHA mas se tu puder (tiver grana rs) compra o HidroBuilder Platinum da ON que é sensacional. Guardei uma grana a mais pra comprar dele e nao me arrependi. O melhor que ja tomei pra pós-treino. Por ele ser hidrolisado (pré-digerido) a absorção dele é ultra rapida.

Postado
Sem dúvidas amigo.

Vou citar alguns, uns mais caros e outros mais baratos, vai do seu bolso: Dymatize Iso100 é bom. Gold Standard da ON é bom. Whey Combat da MP também é bom. Hidrowhey ON é TOP DE LINHA mas se tu puder (tiver grana rs) compra o HidroBuilder Platinum da ON que é sensacional. Guardei uma grana a mais pra comprar dele e nao me arrependi. O melhor que ja tomei pra pós-treino. Por ele ser hidrolisado (pré-digerido) a absorção dele é ultra rapida.

Opa brother, muito obrigado... qual o valor deste ultimo whey? e o tamanho dele rs

Postado

Então cara, eu compro fora do Brasil pelo site bodybuilding.com e pago 120,00 reais + 45 de frete + impostos (mais uns 80 conto) pra um pote com 40 doses.

Aqui acho que vale uns 320 conto ou mais .. ultima vez que vi o HidroWhey que é o antecessor desse Builder de 1,5Kg custava 330.

Valor um pouco alto mas eu gostei do custo x benefício.

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Vale a pena viu man,

Quando tu chega no terceira exercício o bagulho ta insano, veis saltadas por toda parte e aquele pump cabuloso kkkk

Na TPC séria ótimo um pré viu, vai te ajudar a segurar os ganhos.

Valeuu pelo belo shape hehehe mas preciso dar uma limpada a mais na barriga, tenho dobra com 15mm ainda =/// mas ta melhorando com a dieta que resolvi segurar mais 1 mês. Te mutio pra melhorar.

Então man, tenho 2 anos de treino e 1 ciclo que to finalizando agora nessa carcaça rsrs interruptos de no mínimo 5 dias de treino pesado por semana. NO PAIN NO GAIN TOTAL

Já que vai fazer, faça bem feito !

Tu tbm tem um shape massa !

Desse tamanho que voce está eu ja seria feliz rsrs

Me pilhei de compra agora essas parada hahaha!

Acho q vo treina hj ja com o diabo no corpo!! kk

eu tomo whey depois do treino, mas esse 3 w, vc acha que o melhor seria o isolado???

Pois é cara, é q essa 3 whey é composta por 3 tipos de proteina, a Hidrolisada, Concentrada e Isolada...

Não vou dizer q ele é ruim no pós, pelo contrário, é bom sim, mas tem outras q são melhores! ;)

Postado
Me pilhei de compra agora essas parada hahaha!

Acho q vo treina hj ja com o diabo no corpo!! kk

Pois é cara, é q essa 3 whey é composta por 3 tipos de proteina, a Hidrolisada, Concentrada e Isolada...

Não vou dizer q ele é ruim no pós, pelo contrário, é bom sim, mas tem outras q são melhores! ;)

HAHAHAHAHAH o baguio é loco

dica: bodybuilding.com (vai pagar imposto mas vale a pena)

Postado
Me pilhei de compra agora essas parada hahaha!

Acho q vo treina hj ja com o diabo no corpo!! kk

Pois é cara, é q essa 3 whey é composta por 3 tipos de proteina, a Hidrolisada, Concentrada e Isolada...

Não vou dizer q ele é ruim no pós, pelo contrário, é bom sim, mas tem outras q são melhores! ;)

Blz... um amigo ali acima indicou um... obrigado

Então cara, eu compro fora do Brasil pelo site bodybuilding.com e pago 120,00 reais + 45 de frete + impostos (mais uns 80 conto) pra um pote com 40 doses.

Aqui acho que vale uns 320 conto ou mais .. ultima vez que vi o HidroWhey que é o antecessor desse Builder de 1,5Kg custava 330.

Valor um pouco alto mas eu gostei do custo x benefício.

É esse? se for e o site não for golpe não é caro... pq o meu custa 107 de 900 gr... sai até barato, tirando o c4 dai...

http://www.intensidademaxima.com.br/hidrobuilderplatinum-optimun.html

Postado (editado)
Blz... um amigo ali acima indicou um... obrigado

É esse? se for e o site não for golpe não é caro... pq o meu custa 107 de 900 gr... sai até barato, tirando o c4 dai...

http://www.intensidademaxima.com.br/hidrobuilderplatinum-optimun.html

Esse mesmo cara.

PReço ta excelente, se puder comprar um desse pra tomar no seu pós-treino seria legal.

Ai voce deixa o seu 3W pra tomar durante o dia, uma vez, a tarde (se vc treina de manhã) ou de manha (se vc treinar a tarde ou anoite)

Só ai são +/- umas 55g de proteína solúvel que da +/- uns 80% da proteína que voce deve consumir diariamente com uma dieta de umas 2000 ou 2200 calorias.

Mas não deixe de comer proteínas heinn .. muito frango, ovos e batata doce pra dar uma up no carbo ae.

Boa sorte

Editado por rvtz

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